先日イベントで子連れでもOKなYogaをやってみたのですが、お子さんたちがどんな行動をするのか等とても参考になりました。
で、感じたのがママたちは疲れているなぁ～と。
Yogaが必要だととても感じました。
でも、なかなか子供がいるとYogaができない。
そんな方々に気軽に参加していただけるようなクラスを10月ごろからスタートさせようと思ってます。
同じくらいの年齢のお子さんのいらっしゃる . . . 本文を読む
私のワンピース姿なんて見たことある人少ないよね？
そんな服を着て出かけるところもないから。
何年か前に沖縄へ行ったときに気に入ったものがあって、そのときちときつかったんだけど買ってクローゼットに眠っているものがあった。
昨年カルフォルニアで結婚式があったときにそれがあったのを思い出して着てみてたら、すんなり着れるようになっていたんだよね。
よくみんな痩せるために小さめの服買うってことあるみ . . . 本文を読む
Yogaの練習をしようと思いウエアは持って出たのだけど、いろいろ思うことがありまっすぐ帰った。
このところ忙しくなって、また心がざわついてきたので自分の内面に目を向けようと
とりあえずゴハン10
きんぴら
ひじきの煮物
納豆
寄せ豆腐
サラダ（レタス、じゃがいも、グリーンアスパラ、トマト）をゴマドレッシングで
ほうれん草とお豆腐のお味噌汁
玄米
かなりのボリュームでした。
ふつ～のものば . . . 本文を読む
やっぱりやめられません！
週末の夜はトレーニングだから休憩の間に食事しちゃうんだけど、週末の夜ゆっくりできる時間がないから友だちとはランチを楽しんでます。
お肉は食べていないけど、デザートはメニューにあると止められない。。。
金曜日の夜は、辻堂の『natural mystique』でパスタやリゾットを食べてからティラミス、土曜のランチは『cafe vivement dimanche』（ディモ . . . 本文を読む
金曜日はすごい雨で土曜日の『湘南☆ALOHASカーニバル』はどうなるかなぁ～と思ったのですが、とってもいいお天気になりました。
波もあったので134は渋滞、海浜公園の駐車場もサーファーでいっぱい！
子連れでもOKなYogaということで、みんな直前にならないと子供の様子で参加できるかどうかわからないので直前までどんな方が参加してくれるのかわからずどうしようかなぁ～と思っていたのですが、集まっても . . . 本文を読む
2003年から書き始めたこのblog
最初は行ったお店の情報載せる程度で更新もたま～にだったんだけど、いつのまにかいろ～んな情報になってしまいました。
記事が多くなりすぎてカテゴリーもめちゃくちゃになってきてしまい、自分でもなんだか情報さがしにくいなぁと思ってきたので新たにNatural Lifeの情報を集めたblogを新たに開設することにしました。
☆Beach Side Living - . . . 本文を読む
って、書くほどでもないんだけど（笑）。
ただいま食事制限中のため質素です。
冷蔵庫にあったものにお豆腐と厚揚げを買ってきて作りました。
ひじきの煮物
これはこの前友だちのお家へ行ったときに、ママがたくさん作っちゃったからといって持たせてくれたもの。
きんぴら
ワカメとお豆腐のお味噌汁
厚揚げとピーマン、スナックえんどうをゴマ油で炒め味付けはお醤油を少し
それに玄米ゴハン
質素だけど . . . 本文を読む
TTCの自己紹介で自分にとってのYogaとは？
ということをそれぞれ話をした。
みんなYogaを初めて何かが変わったのを感じ続けている。
生活にとってなくてはならいものになってる人が多かった。
私にとってのYogaは、いっぱいあってうまく話できなかったんだけど再度考え、
苦しかったとき支えてくれたものだったなぁと。
もちろん終わったときのスッキリ感、
気持ちいいという感覚はあったけどしばら . . . 本文を読む
小学生のパパやママ向けのコミュニティサイト『Pip!e（ピプル）』というサイトで、前回はアロマの先生が登場したのですが、今回は私が『お家ヨガで、ココロとカラダをリラックス♪』ということで登場しています。
私がクラスを始めたときから通ってくれているNao-A.B.comさんにモデルとして登場していただきました。
取材は時間がちょこっとしかとれなかったので、ぜんぜん伝えたいこと伝えられなかったんだ . . . 本文を読む
3月の終わりから通い始めたスウェーディッシュマッサージのトレーニング
スクールが5月末で千葉へ移転してしまうということでスケジュールをタイトにしどうにか終わらせることができました。
本当は途中もっといろんな人で練習したかったんだけど、なかなか時間がとれず10名くらいだったけどわざわざうちまできていただきご協力いただきありがとうございました！
スウェーディッシュはいろいろあるオイルマッサージの . . . 本文を読む
blogやmixiの日記を書くことは習慣になったけど、手書きの日記ってもう何年も書いてなかったよなぁ～
アメリカにいたころ最初は書いたりしてたけど、newなことがなくなり書かなくなってたかな。
そのころは自分自身のことも理解してなかったからね。
トレーニングが始まってから手書きの日記を書いている。
blogやmixiの日記だと人に公開しているものだから書けないことも多々ある。
もちろん書 . . . 本文を読む
前回大変ご好評いただいたロルフィングのWS
レポートはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/yukablue/e/97b56dd535b37bae7408af79d0dd1ea5
5月はスケジュールの都合で開催できないのですが、6月17日（日）ちょっと時間が中途半端なのですが開催することになりました。
前回は呼吸でしたが今回は足にフォーカスします。
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スタートしたばかりのTTC
スタートする前から心の準備をしていてどんな日々になっていくのか楽しみにしてたんだけど、スタートしてからは1日1日を丁寧に送れるようになりました。
って、まだ数日しか経っていないのでまだ習慣づいてはないけど。。。
ヤマ、ニヤマを頭に置きながら生活を送るようになり、今までの習慣を脱出できたかなぁ？？？
1日って意識しないとあっという間に終わっちゃうよね。
でも、そ . . . 本文を読む
先週末からずっと楽しみにしていたSun＆MoonのTTCがスタートしました。
今回のトレーニングは事前にいろいろな情報をくれていて、トレーニング期間に自分の変化を感じるための心の準備をすることができました。
トレーニング期間中は、食生活にも気を使い、お肉、加工食品、ジャンク、甘いもの、にんにく、コーヒーなどを控える
アルコール、クスリ、喫煙などもやめる
お水をたくさん飲む
などを実戦 . . . 本文を読む
大阪＆京都につづき名古屋も新卒のとき研修で行って15年ぶり？
そのときは名古屋の街をみる時間なかったからちゃんと行くのは初めてでした。
最近名古屋出身の友だちが多かったりで名古屋の話を聞く機会が多かったからちょっと行ってみたいなぁとちょうど思っていたのです。
お醤油よりも味噌の味つけのが好きな私。
味噌カツ、味噌煮込みうどん、味噌おでんとか食べてみたいなぁ～と思ってました。
1時間くらい . . . 本文を読む