姿勢いい？

今週は、寝不足→ヨガ→寝不足→ヨガ、ヨガ→寝不足、 今夜からスノーボードとハードですぅ。。。 でも、食生活とヨガのおかげで体調はよいです。 以前の私は寝不足、運動不足、 食事はまあ普通にはとっていたけどその内容は今と比べるとよくなかった。 たばことお酒はないから不健康というわけではなかったけど。。。 そのころは、背骨と首とが曲がっていたので一日中PCに向かっていると 肩こり、頭痛がひどく吐き . . . 本文を読む