【Beach Side Cafe】
http://blog.goo.ne.jp/yukablue/
2003年から始めた情報（レストラン、イベント、旅行、健康、ヒーリング、おすすめ商品、私自身のことetc...）盛りだくさんの日々のこと
【Beach Side Living - Yoga -】
http://yukablue.exblog.jp/
Yogaに関すること
【Beach Sid . . . 本文を読む
【Beach Side Cafe】
http://groups.yahoo.co.jp/group/beach-side-cafe/
【Yoga in Kamakura】
http://groups.yahoo.co.jp/group/yoga_kamakura/
【Yoga in Kugenuma】
http://groups.yahoo.co.jp/group/yoga_kugenum . . . 本文を読む
TTCの期間中玄米菜食を心がけて食事をしているのですが、
たまにイタリアンやフレンチなど食べちゃってます。
TTCが始まる前は、週に1,2回そういう食事をしていたので
あまりカラダに変化は感じていませんでしたが
意識して控えるようになってからはとても変化を感じていました。
もちろん体重にも変化は出て5kgくらい減りました。
エネルギーという言葉
普段の生活ではあまり使われない言葉だけど、
. . . 本文を読む
◇2005年
鎌倉スクールオブアロマセラピー JAAアロマコーディネーターコース修了
http://www.ks-aroma.com/
JAA認定アロマセラピスト取得
LOHASアカデミーLOHASコンシェルジェライフスタイリストコース修了
http://www.lohasclub.org/index.html
◇2006年
日本ホリスティック医学協会 生活習慣病予防士コース修了
http . . . 本文を読む
GW以来ずーっとOffの日がなかった。
GW明けてトレーニングが始まり食生活を中心にライフスタイルを変えていたことと、時間的なことで1日中楽しむという日がありませんでした。食生活を変えることで今までのような外食も控え、食事を控えるとなると友達とも会うこをも控えざるを得なかったからね。
それに、Yogaの練習や宿題、課題などのプレッシャーもあったし。
最後にグループで1時間半のクラスを回すとい . . . 本文を読む
【Beach Side Cafe】
http://mixi.jp/view_community.pl?id=815945
ヨガとサーフィン、シーカヤック、アロマ、お料理、などコラボしたイベントを企画しています。
【Beach Side Living -Yoga-】
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2605206
【Beach Side Living - . . . 本文を読む
梅雨が明ければ花火大会のシーズンですね☆
和シリーズで”着付け＆セルフマッサージ”を開催したこともありみなさまから浴衣の着方を教えてほしいというご意見をいただいております。
イベントにご参加いただいたことある方にはメーリングリストでご案内させていただいたのですが、blogをみていただいている方で参加したい！という方がいらっしゃいましたらコメント書いていただくか、メールormixi経由でご連絡お . . . 本文を読む
なんだか今週は流れが悪い？
いや、悪いというわけではなく大きな変化の波がきてるからなのかな？
体調もよくなく精神的不安定になったりしています。
水星が逆行してるからだなぁ～と思うととても気が楽になるけどね。
水星の逆行のときは学ぶべき事がたくさん出てくるんだって。
人に自分のことを話しするときは大きな心を持った考え方ができるのに、自分に直接降りかかってくることが起きちゃうとどうしても考え . . . 本文を読む
今年やると決めていたことの一つ、やっと決意しました。
会社を辞めること
blogを読んでくれている方々は、私が会社で働いてるとは思っていない人が多いみたいだけどいちお会社員なのです（笑）。
今回は、会社を辞めるといっても今までとは違って自分自身のやりたいことがありすでにやっていることだけど時間的にムリがでてきたから前向きな退職。
私は、過去2年以上1つの会社で働いたことはありませんでした。 . . . 本文を読む
今回は、マクロビのレンズ豆と野菜のカレーを作ってみました。
材料の分量は参考程度です。
これは本にある分量で、私はいつも適当です。
材料：4～6人分
・レンズ豆（茶・乾燥） 120g
・玉ねぎ 1と1/2コ
・にんにく 1かけ
・しょうが 1かけ
・だし汁 6カップ
・赤唐辛子 1本
・月桂樹の葉 2枚
・なす 1本
・じゃがいも 大1コ
・かぼちゃ 150g
・ピーマン 2コ
・舞茸 1/2 . . . 本文を読む
アロマの本ってた～くさんあって、どれがいいのかってわからないよね？
初心者向けだったり、ある分野について詳しく書かれているものだったり、お掃除用だったりと。
私が活用している本をちょこっと紹介します。
【初心者向け】
はじめてのアロマテラピー池田書店このアイテムの詳細を見る
アロマテラピー・バイブル成美堂出版このアイテムの詳細を見る
【お掃除向け】
重曹+アロマでナチュラルハウスキーピン . . . 本文を読む
久々にマッサージの練習をしました。
が、最後にやったときから1ヶ月近くあいてしまい手がすんなりでてこない。。。
それに、暑くなってきたからやりなが汗かいちゃって
Yogaのトレーニングが終わったら練習を集中してやろうと思っているんだけど、これからの季節クーラー嫌いな私にとっては辛い。
クーラーかけないと汗かいちゃうし、マッサージしてもらう人も暑いところじゃ気持ちよくないし。
これから温度 . . . 本文を読む
この前痩せた？という記事を書いたばかりなんだけど、久々湯乃市へ行ったので体重計があったから量ってみた。
そこに現れた数字は、15年ぶりに見たものでした！
19歳のころ何ヶ月かの間カラダのメンテをして痩せたことがあったんだけど、その頃前後していた体重になってました。
その後、いろいろなことがありストレスを溜め込むと同時にどんどん体重が増えて戻らなくなっていた。
更に留学していたときにどんどん . . . 本文を読む
今週は月曜日に定期的にみてもらってるカウンセリングへ行き、今後の計画の確認等してきて
いろんなものがクリアになりました。
それを受けて、ココロがスッキリしたのでYogaの練習で今までできなかったハンドスタンドができちゃいました。
他のポーズもいつもより調子もよかったし。
自分の教えるクラスでは、先週末のTTCでやったものを取り入れいつもと違う感じで進め生徒さんからはたくさんのパワーをいただき . . . 本文を読む
近頃、会う人、会う人に”痩せた？”と言われるようになりました。
ダイエットしているわけでもないし、体重計がないのでわからないんだけど、
ベルトの穴がもともと使っていたとこよりも2つ小さくなっていて最後の穴でもゆるくなった。
TTCの間は食事制限があるので、甘いものを控え（やめてはない）、お肉をとらないようにしているけどまだ1ヶ月だからそんなにすぐに出ないよね？
外食の回数が減って、おうちゴ . . . 本文を読む