リラックスとかリフレッシュとか気分転換とかではなく、「最悪」に沈没しないために毎日走っています。
昨日より速く、長く走れた。
走った、という報告ばかりですが、
走りました。
今日も直前まで横になっていて、
ランニングウェアに着替えて、
外に出て、
小高川沿いの道を走りました。
６km。
少しずつ距離をのばし、少しずつペースアップしていきます。
仕事は出来てないんだけど、
そのまま一日が終わってしまうと、
自己嫌悪でどうしようもなくなるから、
家を飛び出して、走るだけ走った。
夕飯後に筋トレとストレッチもした。
明日は６km走りたい。
徐々に距離をのばして、平均ペースの6分39秒/kmを、4月半ばまでに6分切るぐらいまで上げていきたい。
わたしのハーフマラソン（21.0975km）のベストタイムは確か1時間58分台だったから、年内にそこまで持っていく。
5分41秒/km以内のペースで走り続けることができれば、2時間ジャストのゴールタイムになるけど、後半のペースダウンを想定すると、平均5分30秒/kmで押していかないといけない。
もうちょい減量して、筋トレに励めば、いけるような気がする。
死ぬまで、アスリート（アマチュア）でいたい。
走っている、というと、
元気ですね、健康的ですね、と言われるんだけど、
最近のわたしは、走りに出掛ける直前まで、リクライニングチェアで横になってるんですよ。
横になるというか、倒れている感じ。
気持ちが鬱いで、体全体も鬱いで、とにかく自分が重くて仕方ないので、リクライニングチェアからなかなか自分を持ち上げられないーー。
で、日が落ちるギリギリになって、
さて、走るか、と起き上がり、
5km走り、お風呂に入って、ゆで卵1コとグリーンスムージー1杯とカカオ70%のチョコをひとかけら食べて、
事務連絡や仕事をして、
午前2時頃に筋トレとストレッチを1時間ほどして、
横になってみる、
という生活スタイル、です。
午前中は、ダメな感じです。
午後も3時ぐらいまでは、どんよりしてます。
（目標体重まで、あと4.1kg。筋肉量をもっと増やしたい）
口に出してはいけないことがある。
口に出してはいけないことを口に出してしまう時がある。
いったん口に出して、相手に届いてしまった言葉は、自分の口に戻すことは出来ない。
その言葉は、相手と自分の関係を絶つナイフとなる。
久しぶりに5km走った。
雨だったけど、雨を走らない理由にしたら、雨が続く春先や梅雨時や秋口は走れないことになる。
雨でも、風でも、寒くても、暑くても、わたしは、毎日走りたい。
走る体に戻したい。
フルマラソンを走る体、
三千メートル級の山を登る体、
バレエを踊る体、
格闘技をする体、
過酷な状況に耐えられる強靭で柔軟な体を作らないと、
時には24時間以上椅子に座り続けて、小説や戯曲を書く、という仕事に耐えられなくなる。
そして、心が自分の中に居た堪れず、精神がグラグラして引き抜かれそうになっている時は、体で自分を引き止めるしかない。
魂は……
精神、心、体が壊れた時は、わたしから抜け出して、わたしを見ている。
今日、明日、と平田オリザさんのアンドロイド演劇「さようなら」仙台公演、です。
（アンドロイド演劇についての、平田オリザさんのインタビュー
宮城近県にお住まいの方、これは観といたほうがいいと思います。
両日共に、わたしがアフタートークゲストとして出演します。
オリザさんと「浜通り舞台芸術祭」について話します。
これも聞いといたほうがいいと思います。
客席けっこう埋まってきていますが、当日券は出します。
是非、来て！
追伸）
新刊『南相馬メドレー』が出ます。
我ながら、良いタイトルだと思います。
50冊限定で、今日、明日、仙台宮城野区文化センター パトナシアター のロビーで先行販売します。
わたし、ロビーにいます。
ご希望の方には、サインを入れます。
横浜のホテルに泊まっています。
大学春休み中で、北海道から帰省している息子と二人で。
眠れるかと思ったけど、ぜんぜん眠れなかった。
息子が小さいときは、抱っこしていっしょに眠ってたし、お互いの寝息で眠くなったものなのに……
いっしょに旅行もしまくってるんですよ、日本全国、日本以外の国も、登山も何度もーー。
2018年の春に、息子が小高の家から荷物を運び出して、北海道で独り暮らしをはじめてから、わたしの中では「独り立ちしたよその人」になっているのかもしれない……
息子と同じ部屋で眠ることに、違和感がある。
でも、そもそも、わたし、昨年末からずっと不眠だからな……
息子のせいにしてはいけない。
不眠で、目が、痛い。
1月半ばから、悲しい、つらい、苦しい、眠れない、というツイートやブログの投稿が多く、大丈夫ですか？と友人や知人から心配されているので、反省しています。
心配させて、どうするんだ？とーー。
今日は、軽めの内容でいこう！
興味ないかもしれないけど、洋服の話をします。
昨夜、最近マーガレット・ハウエルの服しか買わない、と書いたけど、嘘です、無印良品の服をよく買ってます。
普段着・移動着は無印良品、
仕事着はマーガレット・ハウエル、
という感じですね。
（普段着として、母の手編みのセーターも着ている）
今日は、全身（セーター・インナー・ジーンズ・ダッフルコート）無印良品です。
シューズはニューバランス（足は、バレエの5番ポジション）。
紺のキャンバストートは無印良品、
茶色の革リュックは横浜元町のキタムラの、です。
最近の普段着のテーマは、浪人生。
ダッフルコート、ジーンズ、スニーカー、大好き！
むかしね、小説家で元長野県知事の田中康夫さんに、「喜び組」とか「三十路過ぎて三つ編みしている女」とか彼の連載エッセイ内で容姿を揶揄されましたが、
わたしは髪が邪魔になる、リュックを背負う移動時や登山時や、ランニングの時は、いまでも三つ編みをしています。
万が一、60歳、70歳、80歳まで生きることになったとしても、三つ編みしますよ。
（中島みゆきの「横恋慕」の「長い髪を三つ編みにしていた頃に めぐり逢えればよかった 彼女よりもう少し早く」という歌詞が好きで、よく歩きながら歌っているんですが、三つ編み、いまもしてるからな……）
余計なお世話！
わたしは歳相応な服装が、嫌いなの。
ヨーロッパに行くと、70歳過ぎの女性がミニスカートにハイヒール履いて、カレシと腕を組んだり手を繋いだりして歩いてて、ステキだな、と思います。
歳は、一つの目盛りに過ぎません。
決して、時計やカレンダーのようには流れない時間の中で、わたしは小説や戯曲やエッセイを書いて、芝居を創って、生きています。
さて、洋服遍歴を披露してみましょうか？
10代半ば〜後半は、MILK、ビギ、メルローズ、ドゥファミリィ、ヒステリック・グラマーあたりを着ていました。
20歳〜30歳は、ヨージ・ヤマモト、コム・デ・ギャルソン、ダナ キャラン、ヨーガンレールが多かったですね。
子どもを産んだ後は、コリーヌ・サリューにハマった。
そしてーー、
2011年3月11日の東日本大震災と東京電力福島第一原子力発電所の事故直後からなりふり構わなくなりました。
2011年4月から福島県の相双地区（原発の半径20キロ圏内）に通いはじめたので、それからはジーンズに登山靴という格好で通しましたね、ずっと。
2012年2月から臨時災害放送局「南相馬ひばりエフエム」で、週1回放送のレギュラー番組「ふたりとひとり」を受け持つことになり、ラジオ収録の仕事がスタートしました。
南相馬市在住の方のお宅や仮設住宅や職場を訪ねることが多かったんですが、あちこちのお宅で出していただいたり、お土産としていただく、おにぎりやおかずやお菓子を、おいしい！ おいしいです！と完食しまくった結果15kgも肥り、ずっと続けていたランニングとバレエができなくなり……
昨年10月12日の台風19号と、10月25日の記録的豪雨による福島県内の被害状況が凄まじく、その最中に、ちょうど青春五月党の新作公演「ある晴れた日に」の稽古中だったものだから、不安と罪悪感で気がつくと歯を食いしばっていて、奥歯を噛み砕いてしまったんですね。公演中だったために歯科医で治療する時間がなくて、丸2週間ものを食べられなくなり、
いいや、もうこのまま、食べないで行こう、
震災前の体重に戻せば、フルマラソンとバレエに復帰できる、と11月半ばの千秋楽後も（歯科治療後も）食事制限をつづけています。
12kg減量し、目標体重まであと3kgというところまで漕ぎ着け、ランニングとバレエを再開しました。
よかった。
いま、東京や横浜でコロナとかインフルエンザをもらってきたら、諸々の仕事が総崩れになるので、マスクをしています。
