仕事は出来てないんだけど、
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そのまま一日が終わってしまうと、
自己嫌悪でどうしようもなくなるから、
家を飛び出して、走るだけ走った。
夕飯後に筋トレとストレッチもした。
明日は6km走りたい。
徐々に距離をのばして、平均ペースの6分39秒/kmを、4月半ばまでに6分切るぐらいまで上げていきたい。
わたしのハーフマラソン(21.0975km)のベストタイムは確か1時間58分台だったから、年内にそこまで持っていく。
5分41秒/km以内のペースで走り続けることができれば、2時間ジャストのゴールタイムになるけど、後半のペースダウンを想定すると、平均5分30秒/kmで押していかないといけない。
もうちょい減量して、筋トレに励めば、いけるような気がする。
死ぬまで、アスリート(アマチュア)でいたい。
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