今日も走った。明日も走る。

仕事は出来てないんだけど、

そのまま一日が終わってしまうと、

自己嫌悪でどうしようもなくなるから、

家を飛び出して、走るだけ走った。

夕飯後に筋トレとストレッチもした。

明日は６km走りたい。

徐々に距離をのばして、平均ペースの6分39秒/kmを、4月半ばまでに6分切るぐらいまで上げていきたい。

わたしのハーフマラソン（21.0975km）のベストタイムは確か1時間58分台だったから、年内にそこまで持っていく。

5分41秒/km以内のペースで走り続けることができれば、2時間ジャストのゴールタイムになるけど、後半のペースダウンを想定すると、平均5分30秒/kmで押していかないといけない。

もうちょい減量して、筋トレに励めば、いけるような気がする。

死ぬまで、アスリート（アマチュア）でいたい。

このところ体調が悪く、

走っている、というと、

元気ですね、健康的ですね、と言われるんだけど、

最近のわたしは、走りに出掛ける直前まで、リクライニングチェアで横になってるんですよ。

横になるというか、倒れている感じ。

気持ちが鬱いで、体全体も鬱いで、とにかく自分が重くて仕方ないので、リクライニングチェアからなかなか自分を持ち上げられないーー。

で、日が落ちるギリギリになって、

さて、走るか、と起き上がり、

5km走り、お風呂に入って、ゆで卵1コとグリーンスムージー1杯とカカオ70%のチョコをひとかけら食べて、

事務連絡や仕事をして、

午前2時頃に筋トレとストレッチを1時間ほどして、

横になってみる、

という生活スタイル、です。

午前中は、ダメな感じです。

午後も3時ぐらいまでは、どんよりしてます。

（目標体重まで、あと4.1kg。筋肉量をもっと増やしたい）