ほぼ毎日タニタに乗る習慣

今日も雲は多めながら、気温はしっかり30度超え。

明日以降は更に気温が上がるということなので、30度前後なら可愛いものと、湿度も高い中ジョグ開始。序盤はキロ6分を超えるゆったりペースから入って10km走るつもりで行くも、あきらかに湿度に負けた。末広がりの8km過ぎてもう今日は自分にやめやめ！

ラストのペースアップもせず。というか、身体が動かなかった。無理に動かす必要もないし。

ここ数日、ジョギング前とジョギング後に必ず体重計に乗っている。その数字があまりにも因果応報ダイレクトなので、測ることが適度に習慣化しつつある。ラーメンを余分に食べれば増えるし、菓子パンを食べても増える。カロリー過多のものを控えていると、前日比0.2kg減くらいにはなる。たった0.2kgとはいえ、減るのは事実。

もちろん、少しでも低い値を出すためにジョギングして脱水状態のまま帰宅するわけで、だいたい10km走って1.6kg減、5km前後走って1kg前後の減少という傾向が出た今後は（個人的に、汗がダラダラ出る7月後半の数値）、喉が渇いたらすぐに給水を心がけねばなるまい。

誰にも強制されてない単なる趣味もどきのジョギングで、小さな脳梗塞をこしらえるなんて愚の骨頂。

本日8.08km（5:50/km）。7月合計94.03km。