ザ・リバウンド

昨日に続き、気温31度の中を朝ジョグ。

35度（日中）、31度（朝）、31度（朝）と続いた3日目のせいか、吹いてくる風が涼しく感じだして、無理をすれば10kmとか行けそうであったが、朝っぱら大消耗するのは避けたくてMペース付近の5km+1km余のクールダウンジョグにしておいた。

これくらいなら午後になって猛烈に疲労困憊になってくることもない。要は、馴れてきている・・・ということではないか？　これがたぶん暑熱馴化。

とはいえこれではトレーニングには全然なってないイメージ。足の筋肉を退化させない程度しか役立ってないのではあるまいか？

帰宅後に体重測定してみると、69.6kgへ・・・。前日比1kg増量。

原因はある。

昨日の夜に、普通の夕食の他に「マルちゃん正麺」を3袋食べちゃったのだ。一袋あたり353kcalだったかな。合計1059kcal。本能が塩分を欲しがって、どんぶり1杯分だけとはいえスープも飲み干しちゃったし・・・。

まさに因果応報。

68.8kg-68.6kg-69.6kgというこの3日間の体重推移に、0.2kg減に気をよくして気が緩んだサマが見て取れる。

本日6.55km（5:35/km）。7月合計54.19km。