静けさの音

さざ波のように呼吸の音を感じられたら、きっとそれは自分にとって気持ちのいいヨガ。





がんばり過ぎたら、波は荒れちゃう。

ゆるやかに。
ゆるやかに。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih

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今日もしあわせ

ただ、ただ、ヨガが好きな人たちと一緒の日々。



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身をまかせる と 11月hinoyogaスケジュール

がんばるのをやめたケンちゃんの、がんばらないトリコ アサナ（三角のポーズ）、後ろから。



うっひょ〜。
体側伸びてて、気持ちよさそう。

＊＊＊

11月のhinoyogaスケジュールをアップしました。
こちらからご覧ください。


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再会の重なり

懐かしい人と、何十年振りに再会。
思い掛けずだったから、お互いびっくり。

今月は偶然の再会がいくつもある。

短期間でこう重なると、なにか知らせかな？
なんて思ってみたりする。

生きてるとさ、日々の生活が忙しくて。
先に、先に、と意識が走りがちな私。

懐かしい人たちに出会えば意識は過去に飛ぶ。
話してる数秒のうちに、意識は今に戻る。



今を見つめ直してみよう。

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セルフ プラクティス クラス・2回目

寒いし、雨やまないし、今日こそひとりgrowかな？
なんて思いながら太陽礼拝。

スッとふすまが空いて、keiちゃん。

約2ヶ月ぶりの再会。
うれちい。

近況話しながら、からだこねこねほぐしてからチャンティング。
そしてヨガ。



時間の許す限り、自分と向き合うkeiちゃん。
自分の呼吸のリズムで。

セルフ プラクティス（自主練）は、なにより自分の呼吸を大切にできるのがいいのよ。
自分と向き合えやすいのよ。
自分のからだが見えてくるのよ。

ホントだよ。

次回の自主練クラス『grow』は、30日（月）。
お待ちしております。

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