週末のゆるいヨガ 足利市 | *hinoyoga ひのヨガ* | 週末の夜と昼間のクラス … ゆるいヨガ日記 …

ヨガの講師・インストラクター
金曜日の夜と、土日の昼前にゆるくヨガを伝えています。自分にやさしく。ヨガを日常に。

*hinoyoga ひのヨガ*

 ◎金曜の夜 19時~20時30分
 ◎土曜か日曜の昼前 10時15分~11時45分
 足利市でヨガ教室開催中

ヨガマットを大切に

2018年06月21日 | 日々のヨガ
以前にも書きましたが、梅雨時期だし、これから汗かく夏が来るし、また書きます。



ヨガマット。
きちんとお手入れしているかな?

値段は関係ありません。
¥680のマットであろうと、使用後ちゃんと拭いて。
ウェットティッシュで充分だから、きちんと拭いて。
大切にして欲しい。

車に積みっぱなしにしないで、一緒にお部屋に持っていって欲しい。

たまには使い古しのタオルとか濡らして固めに絞って拭いて、きれいにしてあげて欲しい。
そしてやさしく乾拭きしてね。



ヨガはアサナ(ポーズ)だけじゃないもんね。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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穏やかな日々とヨガ、7月のスケジュール

2018年06月20日 | 日々のヨガ
穏やかな、充実した毎日を満喫していたら。


もう6月も半分以上経っちゃってるじゃない。
はぁぁぁ。
びっくりした。

つか、明日は国際ヨガの日じゃないですかっ。
インドのモディ首相の働きかけにより、国連で正式に認定されています。

夏至でもあるし、いっぱい太陽礼拝できるね٭¨̮
雨だとしても、雲の上の太陽に٭¨̮



7月のヨガのスケジュールをアップしました。
こちらからご覧ください。

growが多め。
土日・祝日にも予定しました。
好きな時間に来て、各自自由にヨガして、終わったらお休みして、好きな時間に帰るクラスです。

このクラス、通常指導はありません。
ご要望があった場合は60分〜90分指導させていただきますが、指導料を頂戴します。

私は穏やかなアシュタンガを練習しています。
よろしかったらご一緒に٭¨̮


Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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濃密な週末

2018年06月04日 | 日々のヨガ
毎日楽しいんだけど、この週末は腹筋が筋肉痛になるかと思うくらい笑ったぁ。
周りにいてくれるみんなが楽しく、そしてやさしい。
みんな、ありがとう。

私の週末はからだのメンテから。
月に数度、足利に来てくれる整体師さんに足の爪先から、頭のてっぺんまでみてもらう。
かわいい女子なのだ。
かわいくて、ワイルド。
ワイルド…。
なんか物足りない。

ん。
豪快。
思考も遊びも、呑み方も。

それと同じくらい繊細さも持ち合わせてる、おもしろい娘。

整体されながら、喋りっぱなし、笑いっぱなし。
楽しい上に、心身整うって最高じゃない?

ちなみに彼女のおかぁさんは、hinoyogaのperfumeのひとり。
おかぁさんもかなり楽しい。
大好き❤︎

***

犬のペロくんが暑さに弱いので、ここんところの散歩は織姫山とか金山とか。
いい運動。

こないだは金山の水芭蕉がどのくらいになったか、偵察かたがた。
新しいリュック買ったのがうれしくて、リュックの歌を歌いながら。

はじまりのリズムはska。
サビはサンバという、ご機嫌なナンバー。
私が毎日歌うから主人も覚えた。

リ・リ・リ・リックサック
ラ・ラ・ラ・ランドセルより好きなんだ〜♪

私たち夫婦が楽しいから、ペロくんもノリノリ。



そのリックサックを持って。

じゃん。



山登り行ってきたよ。
めっちゃハッピーな方々に便乗させてもらって。
目的地はここ↓




滝でございます。




すごいの、ここ。
滝壷まで行けるの。
飛沫全開。
びっちょびちょ。

歌い、踊り、ゲラゲラ笑って、おにぎり食べて。

滝の前でにんにんしてるのは、旦那ちゃま。
忍者ごっこ、かわいいなと写真撮った。

本人的には滝に打たれる修行ごっこだったらしい。

***
大好きなヨガ先生と、池袋の仲間たちにも会えたこの週末。
先生は相変わらず飾らない自然さと太陽の明るさで、仲間たちはみんな純真。

はぁ。
しあわせ。

なんじゃそりゃ〜っ!ってなアサナ(ポーズ)も、そこに先生とみんながいるとできちゃう不思議。
なんじゃこりゃ〜っ!ってなアサナも、こころ静けさの中、穏やかにできちゃうこれまた不思議。

だけどそこに、競う者はいない。
平穏。
ヨガはアサナだけではない。

秋には屋久島に行きたいな。
先生のもとで、数日続けてヨガして、キルタンしたいな。
できたら仲間たちも一緒に。

***
より丁寧に生きてみると、自然と濃密な暮らしが訪れる。
自分に正直に。
自分もいたわって。

明日からもまた、楽しい日々を٭¨̮

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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いっぽんみち

2018年05月31日 | 日々のヨガ
ただ闇雲に走るのはお休みして。

「あ、駐車場に猫いる」とか思いながら。
漂う焼けた鰻の香りにすんすん鼻を向け、ヨダレ垂らしながらとか。
道端にニョイっと生えてる草花を愛でながら。

同じ一本道だとしても、より道しながら、鼻唄口遊みながら、時にはより丁寧に。



そんな風に、歩きたいのです。
今は。





Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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歌って弾いて、練習楽しい

2018年05月26日 | 日々のヨガ


今回も行ってきました、ハルモニウムの練習。
鍵盤触るの2回目ということで、前回よりは、まぁまぁまぁまぁ
なじみ深いマントラだったのも救いだったぁ。

ウクレレでのコードも教えてもらえたから、練習、練習。

歌うヨガ。




Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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