週末のゆるいヨガ 足利市 | *hinoyoga ひのヨガ* | 週末の夜と昼間のクラス … ゆるいヨガ日記 …

ヨガの講師・インストラクター
金曜日の夜と、土日の昼前にゆるくヨガを伝えています。自分にやさしく。ヨガを日常に。

*hinoyoga ひのヨガ*

 ◎金曜の夜 19時~20時30分
 ◎土曜か日曜の昼前 10時15分~11時45分
 足利市でヨガ教室開催中

なんとかなる

2018年01月29日 | 日々のヨガ


なんとかしようと、思わないでほしい。

呼吸に導かれる心地よさに、身をゆだねてほしい。
呼吸の奏でる音を、聴いてみて。


やさしい呼吸こそ、ゆるみをもたらしてくれるよ。

やさしい呼吸でヨガをしてたら、ある時、自分に驚く日が来るよ。
ん。
なんとかなる。


12月の冬至から少しづつ、少しづつ、日が伸びてるね。
昔の人はよく言ったもんだ。
冬至から藺の節だけ伸びる(畳の目)。

うん、うん、伸びてる。

伸びてる。

けどぉ。

地球の親分の太陽でさえ、畳の目。

わっはっは。
こりゃ、焦るこたないね。

私たち人間なんて、地球のちっぽけな一部だもん。
ほんと、焦るこたぁないね٭¨̮

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



*hinoyoga ひのヨガ*

メール届いてますでしょうか?

2018年01月26日 | 日々のヨガ
さぶいーっ!
今夜、予報では気温零度くらいかも。

今日、参加予定の皆さま、レッグウォーマー、ブランケット等をお持ちください。
それでも動くと暑くなるかもだから、脱ぎ着しやすい格好でお越しください。



1月28日(日)のゆるいヨガ参加ご希望の、14日にメールをくださった『b』からはじまるgmailアドレスの希望者さま。
私からのメールは届いておりますでしょうか?

もしメールが行っていなくてもマットを敷くスペースは確保してありますので、安心してお越しください。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



*hinoyoga ひのヨガ*

雪の残る公園散歩

2018年01月25日 | まき散歩のこと
年中無休で働いてたけど、去年の秋から週に一度、仕事を休むことにした両親と出掛ける。
それが何気に楽しい。
こんな日が来るなんて、若い時の私が知ったら驚くわ。

今まで毎週通っていたヨガサークルに行けなくなったのは残念だけど、いつかまた行ける日が来るだろう。

今週は足利公園。
春は桜とつづじがきれいな公園。
古墳もいっぱい。

両親、何十年振りだって。



犬のペロくん。
両親とのお散歩が大好きで、スキップ みたいな足取り。
残る雪の上を歩く。

木々が生茂るところは風がなく、穏やか。
見上げると、空に近い場所の葉は揺れている。

古墳の山を下りながら、八雲神社。
伊勢神宮の式年遷宮に伴い解体された社殿を譲り受け、ピカピカに生まれ変わってる。
いろいろあって、巡り合わせかぁ。
神秘。

あ、午前中はみんなでホームセンターに行ったんだ。
そこでもペロくんカートに乗って、両親が側にいてうれしそうだったな。

来週はどこ行こう。



マイペースな我が家。
歩くのみんなバラバラ。
わはは。


Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



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やってみよ٭¨̮ 楽しんじゃお٭¨̮

2018年01月23日 | 日々のヨガ
池袋のヨガ先生のところでは、アサナの後にキルタン。
アサナはポーズ、動くヨガ。
キルタンは詠うヨガ。

ハルモニウムの音色。
先生のリード導かれながら詠う。



今では日常では使われていないインドの言葉、サンスクリット。
耳で聞いたまま、詠っていく。

間違ってもいいのだ。
誰も気にしない。

繰り返すうちに覚える。
なんだか、知らず知らず、そろってくる。
声を出すって気持ちいい。

きっと、それでいいのだ。



いくつか詠えるようになって、いつもお風呂で詠ってる。
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

響くから上手く聴こえるんだよね。
いい気になって、詠いまくる。

伴奏が欲しくなる。
つか、弾きながら詠いたい。
だって、めっちゃ楽しそうなんだもん。

音符読めない、リズム感ない。
中学の時に触ったアルトリコーダーすら吹けなかったくらい。
だけど、やってみたい気持ちがあったら、きっとできるようになるでしょ。

ん、けどハルモニウムは手に入れづらくない?
3年くらいで中が錆びてくるという、さすがインド クオリティとも耳にする。
多分、それも味で、直しながら使うのがいいんだろけどさ、できたらもうちょっと手のかからない楽器がいいな。

持ち運びも簡単で。




ウクレレかな?


ウクレレだね。


ウクレレだよぉぉぉ



はじめたばっかの頃は弦を押さえる指が痛くて、指を肘から下に降ろせない日もあったけど。← バカ
ヨガに支障が生じない範囲でって決めて。

なんだかんだ、毎日、弾いてる٭¨̮
スピッツの曲を練習してる。
実はその曲サビしか知らないんだけど、楽しいんだぁ。




思えば私は、ヨガもこんな風に楽しんできた。

運動できない、動かし方も知らない。
だけど楽しい٭¨̮


ヨガをしてみたいけど躊躇している。
もしそうだったら、こんな風に試してみるのどうかな?

ヨガもウクレレも人生も、一緒に楽しも。


Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



*hinoyoga ひのヨガ*

また早く

2018年01月20日 | 日々のヨガ


寒さのせいか、去年、事故で一時固まってしまった部位。
最近、ギシギシと音を立てる。

うん、丁寧に自分を扱いなさいということだな。

背骨のカーブ。
仙骨。
膝の向き。
リンパの詰まり。

プライマリーの練習の前に、1時間近く掛けてゆるめていく。

もともと練習ペースの遅い私。

休み休み、自分を認識しながら。

ありゃ。
のんびりヨガしてると時間が足りない。



と、いうことで。
自主練クラス『grow』

また午前中のドアオープンの時間を早くしました。

9:30 open
12:00 close

¥500 / 1ドロップ

時間内なら何時に来ても大丈夫。
ドア開けて入って来てね。

ヨガしても、瞑想しても、ずっとシャバ アサナでも、お好きな感じで。
終わったら勝手に帰っていいし、誰かの練習見てるのも楽しい。

来週は2回あるよ。
月曜・午前中と、水曜日・午後。
雪が降ったらお休みだよ。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih



*hinoyoga ひのヨガ*