＊hinoyoga ひのヨガ＊
◎金曜の夜 19時~20時30分
◎土曜か日曜の昼前 10時15分~11時45分
足利市でヨガ教室開催中
クラスがはじまるまでのBGM、初期のEGO-WRAPPIN'が多いhonoyogaです。
EGO-WRAPPIN'が大日様（鑁阿寺）でライブするのね。
5月だって。
ばんな寺 MUSIC FESTIVAL 足利
鶯谷のキネマ倶楽部でのライブが最高と思ってるけど、大日様もいいかも。
行っちゃおうかなぁ。
色彩のブルースとか、A Love Song、満ち汐のロマンス、聴きたいなぁ。
サイコアナルシスも〜。
足利いいね。
地元が元気になるの、いいね。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
EGO-WRAPPIN'が大日様（鑁阿寺）でライブするのね。
5月だって。
ばんな寺 MUSIC FESTIVAL 足利
鶯谷のキネマ倶楽部でのライブが最高と思ってるけど、大日様もいいかも。
行っちゃおうかなぁ。
色彩のブルースとか、A Love Song、満ち汐のロマンス、聴きたいなぁ。
サイコアナルシスも〜。
足利いいね。
地元が元気になるの、いいね。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
笑顔ってすてきだけど、無理に笑うことはしなくていいと思うよ。
hinoyogaでは。
無理して笑うっていうことは、自分をごまかしてることかもよ。
ヨガってキツい時、あるよね。
自分のためにヨガしに来てるんだもん。
つらきゃ、つらいでいいんだよ。
ため息ついていいんだよ。
自分をごまかせば、こころのどっかがキュっとなる。
こころが縮めば筋肉もキュっと硬くなる。
痛いの、がんばり過ぎるのはよくないけど（アヒムサ・非暴力）、己を甘やかし過ぎない（タパス・修練）は忘れないで。
修練は時にキツいよね。
遠慮せず、つら〜い、とため息ついて解放してみて。
フッとちからが抜けて、少〜し楽になるかもしれない。
そしたら自然と笑顔になってるかも〜。
ゆるく、楽しくね٭¨̮
＊hinoyoga ひのヨガ＊
hinoyogaでは。
無理して笑うっていうことは、自分をごまかしてることかもよ。
ヨガってキツい時、あるよね。
自分のためにヨガしに来てるんだもん。
つらきゃ、つらいでいいんだよ。
ため息ついていいんだよ。
自分をごまかせば、こころのどっかがキュっとなる。
こころが縮めば筋肉もキュっと硬くなる。
痛いの、がんばり過ぎるのはよくないけど（アヒムサ・非暴力）、己を甘やかし過ぎない（タパス・修練）は忘れないで。
修練は時にキツいよね。
遠慮せず、つら〜い、とため息ついて解放してみて。
フッとちからが抜けて、少〜し楽になるかもしれない。
そしたら自然と笑顔になってるかも〜。
ゆるく、楽しくね٭¨̮
＊hinoyoga ひのヨガ＊
今週はhinoyogaお休みなので、自分の練習強化週間。
主にからだをゆるめるヨガをしている。
ゆるめたいところに呼吸を送る。
その呼吸で癒着した部分が広がるような感覚が心地いい。
筆でなぞったところがスーッと伸びていく。
そんなやさしい感じ。
呼吸するたびにからだが楽になるから、自然とこころも穏やかになってくる。
からだとこころがつながる。
いつまでも、いつまでも、この呼吸を続けていたいなぁと、ヨガをする。
そして、呼吸で丸く膨らんだ己が空中に浮かぶことのないように、大地に根を張るように丁寧に息を吐き下ろす。
なんだかあやしい日記みたいになってきちゃった。
だけどね、ほんとだから。
気持ちのいい深い呼吸は自分を愛しむことができるよ。
私はヨガと呼吸のおかげで、自分をかわいがることの大切さに気付いたよ。
明日も自分を愛しんじゃうんだからぁ。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
主にからだをゆるめるヨガをしている。
ゆるめたいところに呼吸を送る。
その呼吸で癒着した部分が広がるような感覚が心地いい。
筆でなぞったところがスーッと伸びていく。
そんなやさしい感じ。
呼吸するたびにからだが楽になるから、自然とこころも穏やかになってくる。
からだとこころがつながる。
いつまでも、いつまでも、この呼吸を続けていたいなぁと、ヨガをする。
そして、呼吸で丸く膨らんだ己が空中に浮かぶことのないように、大地に根を張るように丁寧に息を吐き下ろす。
なんだかあやしい日記みたいになってきちゃった。
だけどね、ほんとだから。
気持ちのいい深い呼吸は自分を愛しむことができるよ。
私はヨガと呼吸のおかげで、自分をかわいがることの大切さに気付いたよ。
明日も自分を愛しんじゃうんだからぁ。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
春。
東洋医学では『肝』の季節なんだよ。
1年の中で、もっとも肝臓が活動する時期なんだって。
肝臓って耳にすると、真っ先にアルコールを思い浮かべがち。
飲まないから関係ないな。
と思われる方もいるだろうけど、肝臓がデトックスしてくれるのはアルコールだけじゃないよね。
冬の寒さで動くことが億劫になるのと同じで、内面も代謝が低下して、毒素や不要なものを溜め込みがち。
そして、あたたかくなってきた春。
肝臓はそれらを解毒・排出するために活性化する。
だから春は、がんばってくれている肝臓を愛しむアサナを多く取り入れて、ヨガを。
一緒に気持ちよくデトックスしましょ〜。
＊hinoyoga ひのヨガ＊
東洋医学では『肝』の季節なんだよ。
1年の中で、もっとも肝臓が活動する時期なんだって。
肝臓って耳にすると、真っ先にアルコールを思い浮かべがち。
飲まないから関係ないな。
と思われる方もいるだろうけど、肝臓がデトックスしてくれるのはアルコールだけじゃないよね。
冬の寒さで動くことが億劫になるのと同じで、内面も代謝が低下して、毒素や不要なものを溜め込みがち。
そして、あたたかくなってきた春。
肝臓はそれらを解毒・排出するために活性化する。
だから春は、がんばってくれている肝臓を愛しむアサナを多く取り入れて、ヨガを。
一緒に気持ちよくデトックスしましょ〜。
＊hinoyoga ひのヨガ＊