人肌の温もり

週に何度か、母の背中をマッサージしている。
母はもう若くはないので、やさしく押して、やさしく撫でる。
肩甲骨に掌をそっと乗せておくだけの時もある。

ただ、それだけなのに、上昇してしまった血圧が正常値に戻る。



私が虚弱な子供だった頃、苦しくてうつ伏せに寝る私の背中を、母は一晩中撫でてくれていた。
そうすると気持ちが落ち着いて、痛みも苦しみも軽くなったんだよなぁ。
今更だけど、お母さんありがとう。

手当て。

人の温もりってすごいね。

母の背中を触りながら、地元に、親元に戻ってきてよかったなぁと思う。
喧嘩もするけど、一緒に暮らせてしあわせだなぁと思う。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊

胸を震わせるのは誰

昨日は足利市民会館での初クラスでした。
お部屋がいつもより小さかったぶん、プライベート感満載。
秘密基地にいるみたいで楽しかったな。

来月はもっと広いお部屋に移動です。



昨日が11月最後のレッスン。

今月、hinoyoga生徒さんの成長は、みなさんめざましく、レッスンしながら、思わず何度も感嘆の声をもらしてしまいました。
だって、うれしいんだもん。
ヨガを楽しんでるのが、伝わって来るんだよ。

肩甲骨がゆるんできた人。
インナーマッスルの育ってきた人。
骨盤が動くようになってきた人。
ダウンドッグの背中が伸びてきた人。
形にこだわらず、なめらかな呼吸を優先する大切さに気付いた人。
自分との対話のはじまった人。
元々持ち合わせているやさしさを、人にあたえるという、勇気の出し方を思い出した人。
気負わず、今を楽しみはじめた人。

シャバアサナの後は皆、澱が濾過された液体のような、とろりと透きとおった空気を漂わせている。

はぁ。
思い返すだけで、胸がふるえちゃう。

こんな素晴らしい時を共有させてもらえて、私はほんとしあわせ。



そして、またお知らせです。

12月の足利市民会館クラスの予定を追加しました。
よろしかったら、hinoyogaでスケジュールご確認ください。

来月も、よい時間を共有いたしましょう。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊

【満席のお知らせ】27日（日）やわらぐヨガ

27日（日）足利市民会館 やわらぐヨガ。
おかげさまで満席となりました。
いつも支えてくださっているみなさま、本当にありがとうございます。

他の日はまだ空きがありますので、ご予約お待ちしております。



木曜日、積もるほどの雪にびっくり。
紅葉の残る木々に雪の白。
はじめて見ちゃったわ。

アスファルトの雪は早々に溶けていったので、雪灯りは楽しめなかったね〜。

今年は雪の当たり年かな？
かわいい長靴を買おうかな。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊

キャンドル ヨガ 12月

12月23日金曜日。
通常クラス、今年最後の日に、キャンドル ヨガをします。

年の瀬。
揺れる灯りにすべてゆだねる。
いつもよりもゆっくり、ヨガをしましょう。
いつもよりゆったり、呼吸しましょう。



次の週、12月28日水曜日は特別クラスを。
『お持ち帰り 太陽礼拝』

太陽礼拝。
サンスクリット語では、スリヤ ナマスカラ。
スリヤは太陽、ナマスカラは手を合わせての挨拶。

呼吸とからだを連動して行う、伝統的なヨガのシステムです。
前屈・後屈・逆転などを含み、さまざまなヨガの準備運動としても。
自然と呼吸と動きに集中するので、動く瞑想としても。

その太陽礼拝をおぼえて持ち帰り、年末年始、お家でひとりでもヨガを楽しめるように。
習慣になると、からだにも、こころにも大きな作用があらわれます。

この日は、アサナ（ポーズ）のコツ、順番を丁寧に行います。
最後、みんなでそろってできたらうれしいなぁ。
ゆっくりペースで行います。
はじめての方も安心してお越しください。

詳しくはこちら → hinoyoga でご確認お願いします。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊

冬は脂肪燃焼の季節と12月のスケジュール

今年の冬は寒くなるんですってよっ。
日本が常夏だったらよかったのにぃ、と本気で思うくらい、冬が苦手でしたの。私。

なんで過去形かって言うとね、ヨガはじめてから、冷え性がかなり改善されてきたから〜。

あとね。

冬にもコツコツとヨガしてたら、もの凄くからだが引き締まったから〜。
ほんと、夏よりからだが引き締まる。

冬は寒さでからだが冷えるから、体温をキープするために脂肪が燃えるんだって。
私はそこにヨガをプラスしたから、痩せたみたい。

今年の冬も思いっきりヨガを楽しみつつ、余分な脂肪が落ちたらうれしいなぁ。



ワクワクしながら、12月のスケジュールをアップしました。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

からだのコリ、余分な脂肪、よこしまな気持ち、そんなものを一緒に落としましょ〜。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊