寒いし、雨やまないし、今日こそひとりgrowかな?
なんて思いながら太陽礼拝。
スッとふすまが空いて、keiちゃん。
約2ヶ月ぶりの再会。
うれちい。
近況話しながら、からだこねこねほぐしてからチャンティング。
そしてヨガ。
時間の許す限り、自分と向き合うkeiちゃん。
自分の呼吸のリズムで。
セルフ プラクティス(自主練)は、なにより自分の呼吸を大切にできるのがいいのよ。
自分と向き合えやすいのよ。
自分のからだが見えてくるのよ。
ホントだよ。
次回の自主練クラス『grow』は、30日(月)。
お待ちしております。
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih
*hinoyoga ひのヨガ*
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