日々のヨガ

朝、ちょっとモソモソしてからゆっくり起き上がる。
上半身を起こして、両手で床を押して、ひざとつま先立てて、ゆっくりと立ち上がる。

おっ。
今日めっちゃグラウンディングしてる。
足の裏が床に根付いてる。
大地を踏みしめてる感が、ものすごい。

こんな日こそすぐにでもヨガの練習をしたいけど、まずは犬のペロくん散歩。

家事もパパッとこなしてから、ハーフプライマリー。
宅練はほぼ、アシュタンガヨガ。



おぉっ。
座骨が安定してて、アサナ取りやすい。
気持ちも穏やか。

苦手なアサナも落ち着いて…。

ありゃ、できないっ。
うひゃひゃ。
ま、いっか。

ほぼ毎日練習をしているけれど、からだはもちろん、こころも毎日同じなんてない。
特に女性は1ヶ月コンディションを保つことは、ホルモンの関係で難しい。
練習イヤな時は、スパッとやめる。

調子のいい日は、気持ちよさにすべてゆだねて。
そうじゃない日は、内側の声によく耳を澄ませて。

今日もいい練習ができたよぉ。

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今日はなんの日？と 7月ヨガスケジュール

今日は『国際ヨガの日』。
3年前にインドのモディ首相の提案により、国連で制定されました。

モディ首相、みんなとバッタ コナ アサナ。


よいしょ、っと。


ブジャンガ アサナ。


トリコ アサナ。


おやすみの時間。



＊＊＊
ヨガに巡り会えて、私のいろいろが楽になった。
楽（らく）であり。
楽（たのしい）もある。

今日もからだをゆるめて、大地に立つ。

今夜はキャンドルヨガ。
行ってきま〜す。

＊＊＊
7月のスケジュールをアップしました。
こちらからご覧ください。

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お試し価格終了のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

7月でhinoyogaは1周年を迎えます。
ひとえに、レッスンに参加してくださる皆さまと、応援してくださる皆さまの真心の賜物です。
本当にありがとうございます。

ご参加の皆さまにお試し価格でお越しいただいておりましたが、平成29年6月いっぱいを持ちまして、お試し価格を終了させていただきます。

平成29年7月より通常価格
1,500円 / 1レッスン

皆さまに愛されるクラスとなるように、日々精進いたします。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

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お泊まりな夜

東京の夜を満喫中。
ホテルは神楽坂から少し離れたところ。

今日は、がん経験者のためのヨガ指導者養成の受講。
明日も引き続きお勉強。

う〜ん、なかなか疲れたよっ。
解剖学が難しくて。

ん、でも、それだけきちんと教えてくださっているということだよね。

夕ごはん後に復習と宿題。

早寝して、明日に備えよう。

おやすみなさい。

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学びウィーク

今週は会場に空きがなかったので、レギュラークラスお休み。
そんな時は、私の練習とお勉強集中ウィークです。



火曜日はいつもの池袋で練習後、ヨガ哲学と解剖学とキルタン。
教科書よりも、みんなの経験とかシェアしながら。
それに沿って先生が話してくれるから、スッと肚に溶け込む。
このクラスに誘ってもらえて、ほんとよかった。

週末はお泊まりで神楽坂。
2日間、がん経験者のためのヨガ指導を学びに行ってきます。
講師の方はがん経験者。
私も経験者。
他の受講者たちの中にも、多く経験者がいるそうです。
（サバイバーとは言わないで。サバイブしないから）
オラ、なんだかワクワクするっ。



神楽坂かぁ。
大好きな街だよぉ。
東京で暮らしてた頃は、よく遊びに行ってたよ。
私が好きだったお店は今でもあるかな。

夕ごはんは初台〜笹塚に行こうと計画中。
住んでた街で、久々懐かしいごはん食べたい。
あ。代田橋のお蕎麦も捨てがたい…。
牛のように、いくつも胃袋があったらいいのになぁ。

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