クラス再開いたします

少しづつだけど、ヨガを再開しています。

2週間、急にクラスをお休みして、ご心配、ご迷惑をおかけしました。
今度の日曜日、29日の日曜日からクラス再開いたします。
今後ともhiniyogaをどうぞよろしくお願いいたします。

衝突のショックでからだの左側が開かなくなっていたんだけど、リハビリと徹底的にゆるめるヨガで、日に日にからだが楽になってきています。

股関節をこねこね、腰もこねこね、肩甲骨も一緒にこねこね。
座ってこねこね、横になってまたこねこね。

はたから見たらそれってヨガ？と思われるような動きだけど、呼吸にムリしてないか問いかけ、丁寧に自分をつなげてるから立派なヨガだよ。
めっちゃ気持ちいいんだから。
今度、この動きを中心としたクラスを作っちゃおうかなと思っちゃうくらい、気持ちいいんだよ。

人生に無駄って、ほんとにないね。
事故にあったから、怪我したから。
その事実だけ見たら不運かもしれないけど、それによって今まで気付けなかった事を知ることができた。
日々のいいことに役立てられそうな気がして、わくわくしている。

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＊hinoyoga ひのヨガ＊

弓とヨガ

力を抜くっていうのは、力むよりも遥かに難しい。
私自身、どうしても抜けない余分すぎる力があって、どうしたもんかなぁと途方に暮れる日もある。



今日はちらほら雪が舞った。
家事の合間に、寒いのでこたつでちょこっと読書。
『弓と禅』オイゲン ヘリゲル著。
ドイツ人哲学者による弓道の体験記。

もともと著者は弓道に興味があったというわけではない。
禅に関心があり、それを学ぶ入口として数ある芸道の中から弓道を選んだ。

著者がまず師範に要求されたのは、筋肉を使わず弓を引くこと。

幾度となく試みても、どうしてもできない。

著者に師範が言いました。
あなたにそれが出来ないのは、呼吸を正しくしないからです。
力を抜こうと苦心している事がいけないのです。

そして著者は1年の月日を費やし、弓を引くことができた。
呼吸するでなく、呼吸させられている境地に達した時に。



ヨガと通じるね。

呼吸でからだが導かれるのを待つ。
この待つということが、自分のからだとこころを知ることになるんだろう。
ひいては禅につながっていく。

はぁぁ。
いい本に出会ったわぁ。

だけど今日はこのあたりまで読んで、本を閉じた。
薄い本なので読もうと思えば一気に読めてしまうけれど、なんだかそれではもったいなくて。

実は私、昔、弓道をかじっていました。
力ずくでなんとかしようと思って、だけどなんともできなくて挫折したクチです。
漠然とだけど、またいつか弓道がしたくてこの本を手に取りました。

弓道はこの後、会（的を狙う）・離れ（矢が放たれる）・残心（心身共に一息置く）と続く。

明日、続きを読むのが楽しみ。
また少しづつ大切に読もう。

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＊hinoyoga ひのヨガ＊

お知らせです

日頃よりhinoyogaをご利用くださり、ありがとうございます。

誠に恐れいりますが、今週と来週の金曜日のクラスをお休みとさせていただきます。
先日の交通事故での怪我の痛みが思っていたよりもおさまらず、医師と相談の上、決めさせていただきました。

29日(日)は、私がレッスンできない場合は代行の先生をお願いしてありますので、通常通り開催いたします。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。

◆ お休み
・20日(金) 19:00〜
・27日(金) 19:00〜

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お知らせとお願いです

先日の金曜日からのクラス、急遽お休みをいただきました。
ご予約の方にはお知らせできましたが、サイトとこちらのブログにお知らせが間に合わず、ご足労いただいた方にご迷惑をお掛けしてしまいました。
誠に申し訳ございません。

金曜日、交通事故にあい、数日の間ドクターストップとなりました。
幸い骨に異状はなく、むち打ちと捻挫等ですみました。

今週からのクラスは通常通り開催します。
いつもと同じようには動けないかもしれませんが、しっかりガイドさせていただきます。

しかし、むち打ち等の症状が悪化した場合、講師代行、又は、休講とさせていただくかもしれません。

その際にはこちらのブログにお知らせいたしますので、少しの間お出掛け前にブログをご覧くださいますようお願い申し上げます。
ご予約の方にはメールかお電話でご連絡させていただきます。

ご面倒お掛けしますが、あらかじめご了承の程よろしくお願い申し上げます。

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或る日のプライベートヨガレッスン

不定期でプライベートレッスンを楽しんでくれているYちゃん。
お陽さまのよく当たるご自宅での出張ヨガ。
足のマッサージをしながら、その日のヨガの流れを考える。

マンツーマンだから、Yちゃんのためだけのプログラム。
オーダーメイド ヨガ。

私の中では、ジャズのセッションのような位置付け。
楽譜のない音楽を共に演奏するように、五感とからだを使ってふたりで流れを築いていく。



Yちゃんの今年初のヨガだし、ゆるく、ゆる〜く。
年末にもレッスンしたけど、ほとんどが呼吸と瞑想だったから、動くのは久しぶりだしね。

最後の方に「私、まだ疲れてないよ」と、申告いただく位ゆる〜くね。

うひひ。
Yちゃんの眠ってる筋肉を、Yちゃんの自覚のないうちにたくさん動かしたから、実は結構キテますよ。
と、ほくそ笑みながら、シャバ アサナ（リラクゼーション）。



およそ10分。
Yちゃんは別世界をのんびりと旅してました。

伸びをして深呼吸。
起き上がるとゆるゆるにゆるんで、スッキリもした顔。
どうやらこのヨガのセッションも、この日・この時のYちゃんにぴったりだったみたい。



次の日の朝、Yちゃんからのメール。
「筋肉痛だぞ♪てへっ♪」

ね〜っ。
実は結構キテたでしょ。
うひひ。

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