ヨガ三昧のススメ

ゴールデンウィーク、はっじまるよぉ。

GW中の赤い日は毎日クラス開催します。

grow多め。
↑ 自主練クラス（瞑想、お昼寝だけでも歓迎）

リードありのクラスも通常通り。

お得なパスとチケットあります。
詳しくはこちら。

帰省中、さすらいの旅人も大歓迎。


ウォーク＆ジョグしてみたい方はメールください٭¨̮
おしゃべりしながら走れるくらい、のんびりペースで。
足利総合運動場
五十部運動公園
渡良瀬川の芝生
矢場川のほとり
↑ こんな感じのところを日替わりで楽しんでます。

楽しいゴールデンウィークを٭¨̮



Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih

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＊hinoyoga ひのヨガ＊

ヨガはアサナだけじゃない

自分ががんばり過ぎてるのかよくわかんなくなっちゃった時にこそ、呼吸に聞いてみる。
呼吸はほんとに正直なので、ありのままの状態を知らせてくれる。

ジョグ＆ウォーク2日目。
初日の昨日、まだ距離と時間が短いのもあり、思いのほか楽に走れたのでジョグを増やしてみる。

もうちょっとスピード上げたいなぁという気持ちを、まぁまぁ、となだめながら。

それだって、せっかちな私はスピードが上がりがち。



呼吸の音に意識を。


ヨガを通して学んだこと。

日々、心掛けている。

このアサナ（ポーズ）は、今日、たった今の私にどうなのかな？
呼吸に意識を置く。



今日はOKだよ、その調子٭¨̮とか。
ちょっと穏やかじゃないね、ゆるめよっか٭¨̮
って、呼吸が教えてくれる。

走る時も同じだ。
走ることも、私にとってはヨガのひとつだ。

だから私はがんばり過ぎない。

おぉ。
マインドフルネスでもある。

ヨガが益々、好き。


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＊hinoyoga ひのヨガ＊

走りはじめました

ハワイに行くのです。
来年。



なんとっ。

行きつけのカフェのみんなと、ホノルル駅伝に参加するのだぁ。


マラソンは知ってたけど、駅伝があるの知らなかったよ。

みんなでタスキ繋いで、みんなでゴール。
めっちゃ楽しそう❤︎
脳内では、走ってる私が既にいる。いひっ。


いつかハワイに行きたいと思ってたから、絶好の機会。
思い立ったら即・行動のワタクシ。

昨日、話を聞いて5分後にはカフェ陸上部に入部。
そして今日夕方から走りだしました。
ウォーク&ジョグ約3㎞。

ジョギングっつか、走るの、中学生以来かも。
だけど毎日ワンコ散歩とヨガしてるから、思ってたより楽に走れる。

ん。
来年、間違いなく、笑いながらホノルルを走ってるわぁ。
走った後の夕暮れ、椰子の木の下でウクレレまで弾いちゃってるねっ。



秋の尊氏マラソンにも参加しよう。

オラ、なんだかワクワクしてきたぞっ。

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＊hinoyoga ひのヨガ＊

雨もいい日

久しぶりのまとまった雨。
いいねぇ。

雨音。

匂い。

午後、雨があがったら、草むしりしよう。
雨の後はスルスル抜けて、めっちゃおもしろい。
ウォーキングしようと思ってた時間、夕ごはんの下ごしらえできちゃったから余裕あるんだ。

雑草たちのお花が満開。
恵みの雨だね。

お花の付いてる草を抜くのは、また後日。
だからさ、あっという間にやり終わっちゃうかもね。

草むしりが終わったら、犬のペロくんとお散歩行こう。
ペロくんの好きな水溜りがきっといっぱい。
喜ぶぞぉ。


晴れもいい日だけど、雨もいい日。
曇りの日も好き。


あ。もう雨があがる。




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＊hinoyoga ひのヨガ＊

15日（日）ワインフェスの歩行者天国

春を満喫してますか？

今年の桜は雨も降らず。
長くお花を楽しめました。

あたらしく何かはじめるにもいい季節。
私は先日、ハルモニウムをはじめて弾いてきたよ。



例のごとく、上手くいかないのを楽しんできました。
頭も指も混乱。
おもしろかったぁ。
また来月。

＊＊＊
4月15日（日）
市民プラザ横の道路が歩行者天国となって、楽しそうなイベントがあるみたい。
それに伴い、交通規制があるようです。

詳しくはフライヤーをご覧ください。






↑ タップすると地図が大きくなります。

私の好きな移動販売珈琲屋さんの出店も決まったみたいでうれしい٭¨̮

ゆるいヨガ参加者の皆さま、ヨガ終わったら一緒にイベント楽しみましょう٭¨̮


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