風はお好きですか？

こんにちは

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。


ゴールデンウィークも過ぎて風がすっかり夏な感じになりました。

今の時期の風って本当に心地よく感じれて大好きです。

今から梅雨入りまでの時期をしっかりと満喫したいな〜。


と思えて良かったです。

だって、抵抗力が落ちていると風を心地よいと思えませんから。

だから、風を受けて不快感を覚えたり、一枚羽織りたくなったりしたら、ちょっと体が弱っているかもしれないと思って、消化しやすい食事にしたりし夜の睡眠をしっかり確保したりして体を休めてあげましょう。


そして、体力の低下や運動不足だと思う人は、元気になったら日常的に体を動かす習慣をつけていきましょう。

ちょっとした事からでじゅうぶんです。

階段を１階分だけ歩くとか、歯磨きの時に片足立ちをしてみるとか、そんな小さな事からでも始めましょう。

「から」

ですからね。

慣れたらレベルアップしていきましょう。


貯金よりも貯筋の方が大事かもしれませんよ。