夏は遅寝早起き

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



昨夜は早めに寝たので今朝は目覚めスッキリ！

のはずでしたが、、、、、、

遅く寝た子供の目覚めが悪く、朝から喧嘩を仲裁することになり頭痛がしそう。



我が家の２号は眠い時の機嫌がものすごく悪いので、早寝するように言ってあるのですが、反抗期の真っ最中なので意地でも早寝しない上に、朝早く起きたがります。

眠くて宿題もろくにできないのに頑張って起きていて、でも結局出来ずに翌朝早く起きる必要があり、睡眠不足でスッキリ起きれずグズグズで効率最悪。

ものすごい悪循環ですけど。

父親に似て超頑固なので諦めています。

人の意見を聞かない人は成長できないと言うのがよくわかるわー！笑


とまあ我が家の事情はさておき、睡眠はとても大事です。

眠っている間に体のメンテナンスがされますからね。

養生の教えでは「夏は遅寝早起きするのが自然に適応した健康的な生活」ということ。

昼間の時間が長いですからね。

遅寝と言っても、夜は11時程度。



現代の生活リズムからしたら、それでも早寝と言えそうですけど！



残業が当たり前の日本の働き方が、先ず改善されてほしいですね。

だって、5時に仕事が終わったら時間が沢山あるように思いませんか？

通勤が30分程度なら言う事無しですね。

中国に留学中はそんな人が多かったので、すごく良いなと思いました。



自分の健康を害してまで働く。

自分を犠牲にしてまで会社に貢献するのがいい。

我慢は美徳だ。

等々、そんな考え方のおかげで日本の経済は発達したのかもしれませんが、果たしてそれが人々の幸せにつながるのか？



世の中がいい方向に変わっていくといいですね。