街も心も体もキレイに！

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



ゴールデンウィークが終わりますね。

長かったー！

これが終わるといよいよ夏らしくなりますね。

個人的に気分的にですけど。



朝から暑いくらいに天気の良かったゴールデンウィーク中のある一日、プロギングと言うゴミ拾いイベントに参加してきました。

各地でいろんな形式で行われているようですが、私が参加したのはエクササイズ＋プロギング。

先ずは準備運動として、軽いエクササイズをやってからプロギングをやります。

そしてそのエクササイズは、ピラティスのトレーナーでありパーソナルトレーナーでもある人が主催者とあって、怪我をしにくい動き方を教えてもらえます。
普段の生活にも活かせるのでかなり役立ちそう！

じっさいに、しゃがむ時の姿勢を意識できる時が増えました。

私は足がまっすぐでないXO脚なので、走ると膝が痛くなってしまうのですが、これは普段の体の使い方の積み重ねの結果なのですぐには治りません。

でも、これ以上酷くはならないように気をつけていきたいです。


ゴミ拾いで街がキレイになって、気分が清々しくなって、体もキレイに…なるかな？

いや、体がキレイには高望み過ぎますね。

ここは「怪我をしにくい体に」だけでもじゅうぶんです。



40分ほどのゴミ拾いでこんなに沢山！



でも、実は今回は少なかったなあと言うのが私を含めたリピーターの感想です。

今回はビニール傘がなかったですし。



子供達も楽しそうに参加していました。

個人でも環境保護の為にコソコソやっていますが、こうやってみんなで楽しくやるのも良いなあと思いました。

また是非参加したいです。