朝の体調

昨晩は11時頃に床に入り、読書をして12時半ごろ就寝。1時40分、3時、5時にトイレに起きる。7時からＴＶのニュースを観ながら横になり、7時半起床。
起床時の痛みは昨日より軽い。日常生活に支障の出るような痛みはほとんどなかった。動かせば左や股関節周りに若干痛みがある。

起床時の室温は20度。

朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重54.9kg　体脂肪率14.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1256kcal　筋肉量 44.6kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重55.4kg　体脂肪率14.4%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1265kcal　筋肉量 44.9kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg