昨晩は1時頃に床に入り、すぐに就寝。4時、6時にトイレに起きる。7時時起床。
起床時、股関節周りに若干の痛みがある。
快晴。日射しが強い。
朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重55.2kg 体脂肪率13.5% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1273kcal 筋肉量 45.2kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢 36歳 骨量 2.5kg
朝食は、6枚切り食パン1.5枚とジャムと牛乳入り紅茶。
食後の薬は5mgとした。
朝食後の体組成体重計の値(T社)
体重55.8kg 体脂肪率14.3% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1276kcal 筋肉量 45.3kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢 36歳 骨量 2.5kg
今日から計画停電が始まる。これを機に、しばらく休載する。
起床時、股関節周りに若干の痛みがある。
快晴。日射しが強い。
朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重55.2kg 体脂肪率13.5% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1273kcal 筋肉量 45.2kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢 36歳 骨量 2.5kg
朝食は、6枚切り食パン1.5枚とジャムと牛乳入り紅茶。
食後の薬は5mgとした。
朝食後の体組成体重計の値(T社)
体重55.8kg 体脂肪率14.3% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1276kcal 筋肉量 45.3kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢 36歳 骨量 2.5kg
今日から計画停電が始まる。これを機に、しばらく休載する。
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