今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、消費期限の迫った買い置きの豚ロース肉を茹でて、玉ねぎと焼肉のタレに浸けて食べた。その他はいつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重56.7kg　体脂肪率9.1%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1389kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.3
体力年齢　63歳

午前中は道路掃除をした。土曜、日曜に掃除をしなかった割には、たばこの吸い殻は少なかった。近所のアパートのごみも、今朝はそれほどカラスに荒らされず、玉子の殻が散らばっていた程度だった。朝食の空き袋を捨てていく彼の今朝の朝食は、特大ピザパンだった。