朝の体調

昨晩は、寝るところが違ったが、涼しくなった。
6時起床。今朝は少し強い雨が降っている。
起床時、左肩が若干、左手首が少し痛い。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.1kg　体脂肪率11.4%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1275kcal　筋肉量 45.4kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

朝食は、ごはんにマーボーナスとこぶ。
食後の薬は4mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.5kg　体脂肪率12.5%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1270kcal　筋肉量 45.2kg 筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

これから定期検診に出かける。
今日の昼は外食だ。