手作りヨーグルトで元気！

　①　これまで、毎食後にヨーグルトを食べていました。
　しかし、イチゴ味やブルーベリー味なので、家族から糖分の取り過ぎだと言われてしまいました。
　そこで、簡単にヨーグルトができる「電気ヨーグルトメーカー」を購入しました。


　②　まず、「成分無調整」の牛乳パックを準備します。


　③　タネ菌となるヨーグルトをよくかき混ぜます。


　④　牛乳パックにタネ菌ヨーグルトを入れて、更にかき混ぜます。


　⑤　パックをクリップで閉じて、ヨーグルトメーカーに入れます。


　⑥　スイッチを入れて、８時間放置します。
　スイッチは、自動的に切れます。


　⑦　１０００ｍＬのパックなら、最低６食分のヨーグルトができます。
　これで、健康的な生活がおくれますねえ。