2024年6月8日（土）晴れが続く。今日も粗大ごみを直接処理場まで持って行った。車の中はかなり暑い。
たんぱく質 リン 腎臓
最近、腎臓の疾患で、人工透析をしている人が多い。
私も高齢になり骨のことが心配でタンパク質を摂取しようとしますが、たんぱく質の摂りすぎは要注意らしい。
タンパク質には「リン」が多く含まれていて、この「リン」はカルシウムとともに骨や歯などを構成しているが、過剰になりすぎると逆に骨が弱くなるという驚きの事実がある。また、腎臓は血液を濾過して老廃物や余分な塩分を尿として体の外へ排出する働きを持っているが、この組織を傷つけるらしい。
だからタンパク質の摂りすぎには要注意だ。
ここでもやはりバランスなのだね。体はバランスでできていることが実感できるね。
リンは加工品やインスタント食品などの添加物に多く含まれているし、吸収も早い。食事の内容は大切だ。
