ダイエット宣言をしてから5日間経過しましたが、概ね1kg〜2kg減のアタリをうろついています。
やはり1周間で3kg落ちました！とか言いたいので何か出来ないか模索中。
リワーク時に個別で課題をするときには、一番西日があたって空調があまりきかないところで作業をしていますし、帰りは50分弱ウォーキングもしています。
食生活にも改善の手を入れて、毎食野菜は確実に入れています。
肉も減らして、魚を多めに取るようにしています。
ご飯のおかわりはしません。
ここまでやって既に停滞モードに入っていちゃ減量の楽しみもあったもんじゃない。
ということで、早朝ウォーキングを導入しようかと思います。
朝リワークに行くまでの時間があるし。
これでも落ちなかったら、再びジムでスイミングをヤラないといかんと思う。
とりえず目標は今月末。
これを乗り越えたら、次にも俄然やる気が出ることでしょう。
今回は確実に5kg落とすっ！
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暑いですねー。
今日は役所に行く用事があったので、駅から遠い役所へたらたら歩いって行ったんですが、片道約20分で汗だっらだら。
日差しも強くて、ボウズ頭からチリチリと音が聞こえてきそうなくらい。
このおかげで食欲が減退してくれればダイエットの近道になるのですが・・・。
もはや軽い熱中症などの病気で体重を落とすという強引な作を考えてしまっております。
そんな暑い中で、9月のジャズ・ライブを予約しました。
昨日アップした記事にも書いたWay Out Westさんが主催で、ライブがあるそうです。
チケットも早割だと2000円です。
ほんとに頭が下がる思いです。
もちろん早割参加表明です。
今回のジャズ・マンはアルバニア出身スイス育ちのヴォーカリストエリーナ・ドゥニ カルテットのライブです。
バックは以前にもライブに行ったコリン・ヴァロンのトリオ。
このメンバーでは昨年ECMからリリースしております。
それが『Dallendyshe』。
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Dallendyshe |
| Ecm Records | |
| Ecm Records |
1.Fellenza
2.Syte
3.Ylberin
4.Une Ne Koder, Ti Ne Koder
5.Kur Te Pashe 6. Delja Rude
7.Une Do Te Vete
8.Taksirat
9.Nene Moj
10.Bukuroshe
11.Ti Ri Ti Ti Klarinate
12.Dallendyshe
Elina Duni(vo)
Colin Vallon(p)
Patrice Moret(b)
Norbert Pfammatter(ds)
昨年ECMからリリースされた作品なんですけど未聴だったので今回ご紹介します。
ECMからリリースされたからにはそれなりに”売り”がある作品じゃないかと期待を膨らませて聴いてみます。
やはりアルバニア出身ということもあって、民族音楽をベースにしていますね。
エキゾチックさも含めた唄です。
ただバックを務めるコリン・ヴァロン・トリオの面々は、ヴォーカルほどには民族感はなく、いい塩梅で欧州ジャズが織り込まれ、全体が統制されているように思います。
以前同じくECMからリリースされた『Trees of Ligh』のLYÖSTRAINI のヴォーカルを務めていたレーナ・ヴィッレマルクをライブで聴いた以来のヴォーカル・ライブですね。
ライブ記はコチラ。
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Trees of Light |
| Ecm Records | |
| Ecm Records |
個人的には唄モノなしの方によく行くのですが、今回は唄ありで聴いてみたい。
Elina Duni Quartet - Sytë
いやライブが楽しみだ。
今週は木曜まで暑いそうだ。
いいね。
その調子で私を軽い熱中症にして、食欲不振にして欲しい。
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