ＪＯＧ備忘録 【次は休日分です・・・】

１０月２０日（土）昼ラン

この日の記録


この日の天気


休日になり朝ランでもと思いましたがこの日の朝の気温は一ケタ台の８度くらいでした。
さすがに身体がまだ寒さに慣れていない状況なのでここは無理せずに気温の上がったころに走れる昼ランに変更して走ることにしました。

ただ、昼ランだと時間的に走れる距離が限定されてしまいます。
この日は２時間くらいだったので２０キロくらいかなぁと思ったので目標は堤防周回コースを２周として出発しました。

堤防コースに上がったらまずはアップがわりに石上大橋方向に進みました。
定点撮影『石上大橋側』


ちょっとわきに目を移してみると・・・

『セイタカアワダチソウ』の群生です。さすが侵略的外来種です。繁殖力がハンパありませんね。

さて、今度は景雲橋方向に向かって走ります。


県道の拡幅工事も順調に進んでいるようで、一部ですが舗装が終わった箇所もありました。

景雲橋に到着したら、いつもの定点撮影です。
定点撮影『景雲橋側』


堤防周回コースを走る予定ですから、この日は景雲橋を渡ります。

景雲橋の上で再び定点撮影です。

　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側

今度は左岸側を走ります。

ここでも『セイタカアワダチソウ』の群生が見られます。困ったものですね・・・

左岸側をトコトコ走って国道８号線と合流する箇所で再び定点撮影です。

　　　　　　　　　　　　　下流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上流側

そういえばこの場所なんですが・・・

最近『アメリカンホーム保険』の【みんなのＭＡＥＭＵＫＩ駅伝】というＣＭでほんのちょっとですけれど写っていました。
ＣＭ見たときに場所が《新潟－三条》と出ていたので、はて？と思いよく見てみれば見た事がある場所が写っていました。
しかし撮影された日が８月２２日でしかも影の様子から見ると、一番暑い時間に撮影されたようです。
大変だったと思います。お疲れ様でした・・・。

さて、さらにトコトコ走っていくと・・・

堤防コースが養生されていました。
養生はどうやら国道側だけみたいですね・・・。県道側はしなくていいのかな？と思ってしまいました。

後は・・・

石上大橋に到着したらちょっと給水休憩した後に右岸側に渡って・・・


県道を走らなければいけないところだけ、車の邪魔にならないように流しのスピードで走り抜けてこれで１周終了です。

この日はこれをもう１周しました。

天気がよかっただけに気持ちはよかったのですが、厚手の長袖Ｔシャツは失敗だったようで熱かったです。
走り終わった後で顔には塩が浮いていたので結構やばい状態だったようです。気をつけないといけませんね。

それでもいい気分転換にはなりました。

ただ、こんなにいい天気だったらバイクに乗ればよかったかなぁ・・・と、ちょっと後悔もしたりしましたけど・・・

１０月２１日（日）昼ラン

この日の記録


この日の天気


休日の２日目のこの日も朝ランではなくて昼ランにしました。
朝５時頃に一度起きたのですが雨音がしたので２度寝して午後になってから出発しました。

ただ前日の夜、家飲みでちょっとアルコールを飲みすぎたのが悪かったのか
４キロ過ぎでちょっとおなかが痛いなぁと思っていたら６キロ過ぎで完全におなかが痛くなってしまい
そこからは我慢大会で残り２キロを走ってギリギリ間に合ってトイレに駆け込むことができました。

ちょっと距離を踏む気でいたのでＣＷ－Ｘを履いていたために脱ぐのが大変で危ないところでした。

やっぱりアルコールが合わない人だなぁとつくづく思いました。消化不良に休日ランになってしまいました。

ＪＯＧ備忘録 【まずは平日の残りの分を・・・】

１７日の水曜日は宅急便の受け取りがあったので休足日にしました。

１９日の金曜日は週末恒例の食料品の買出しで帰宅が遅れたので休足日にしました。

それ以外の日はなんとか気分転換のＪＯＧができたのでまずは先週の平日分をあげておきたいと思います。

１０月１８日（木）夜ラン

この日の記録


宅急便の受け取りがあったので一日休足日を入れた次の日でしたので脚の様子をみながらの夜ランになりました。

また、ちょっと雨が降るかも・・・という感じだったのでウインドブレーカーにロングタイツという装備で走ったのですが
これが意外と熱くて大変でした。

失敗したかなぁ・・・って感じのタイムでしたがいい気分転換にはなったかなと思います。

のんびり頑張らずが続くコツですね。(￣ ￣)　(＿ ＿)うんうん

初めてのもの備忘録 【お酒の季節は進んでいるのですねぇ・・・】

健康診断のため約１ヶ月くらいの間、禁酒していました。

最近はまた週末限定で飲み始めましたが、もともとアルコールに弱い人ですから
飲める量はたかが知れています。

それでも家飲みならそのまま酔いつぶれて寝てしまっても誰にも迷惑をかけませんから
地味～～～に飲んでいます。

禁酒期間中でしたが週末恒例の食料品の買出しでは、必ずお酒のコーナーによって新製品を探していました。


秋の期間限定のビールや発泡酒が売っていたなぁ・・・
と、つい最近まで思っていたのですが・・・


いつの間にやら冬の期間限定商品に変わっていました。

いやはや季節はどんどん進んでいるようです。

実際当方も朝はストーブをつけるようになりました。
通勤ではウインドブレーカーに手袋が必需品になりました。

季節が進んでいるはずですね。
お酒でも季節が進んでいるのが実感できるわけですからいい時代になったものです。

ちなみに・・・

上に載っている写真のビールや発泡酒はすべておいしくいただきました。

もっとも飲んだ後は必ずといっていいほどテレビに電気をつけっぱなしで
３０分ぐらい寝ていますけど・・・

アルコールの弱さは変わっていないようです。(^ 。^)ゞ

ＪＯＧ備忘録 【ふたたび平日ランのまとめです！】

本日は１０月１７日です。

結構いい雨の降り方をしていますし、宅急便の受け取りもあったので
本日は休足日としました。

すでに月曜日と火曜日に夜ランしているので忘れないうちにＵＰしておきたいと思います。

１０月１５日（月）夜ラン

この日の記録


日曜日は疲労のせいか身体が重かったので休足日にしました。
身体が重いのに無理するとかならずどこか怪我をしますからそういう日は休むに限ります。

おかげで月曜日は身体が軽くなり、ちょっと残業もしましたからあまり時間もありませんでしたが夜ランしてきました。

当然のことながら身体が軽いと走るのも楽です。周りの景色が見えない夜ランですがいい気分転換になりました。

１０月１６日（火）夜ラン

この日の記録


ほぼ残業なしで帰宅できたので夜ランしてきました。

日中は日差しが出ていて暖かかったのですが、やっぱり日が暮れると一気に冷えてきます。
それでも走ると汗だくになりますから着るものが難しい季節です。

でも汗をかいてちょっと疲れればぐっすり寝られますしストレス解消にもなります。

ちょっと寒いながらも満天の星空を見ながら走れましたから絶好の夜ランとなりました。

こんな日ばっかりだったらいいなぁと思いますが、当地はまもなく雪が降るようになります。
この短い絶好の時期を楽しみたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録 【休日ランのまとめ（その２）です】

いや～だいぶたまってしまいました・・・

どんだけためてんだよ！［｀□´］　たまってばかりで反省です。m(-_-)m

それでは個人的備忘録をあげておきたいと思います。

１０月１３日（土）昼ラン

この日の記録


この日の天気


休日になり普段どおりに朝ランでもと思ったのですがあいにくの雨・・・

朝ランはあきらめてまずは家事仕事をすべて済ませて昼食後の昼寝をしてから昼ランとして走ってきました。
朝の雨がうそのような天気になり気分はいいのですが週末の恒例行事もあることから
２時間以内のＪＯＧになってしまうのが難点です。

それでものんびりペースで堤防コースを往復していいストレス解消ができました。

ただ金曜日の外仕事の影響とこの日のＪＯＧの影響で予想以上に身体が重くなったのは誤算でしたけど・・・

ちょっと頑張りすぎたみたいです。反省ですね。m(-_-)m