3/29夜柔術

＊2分5ラウンド30秒インターバル
＊腕がらみ(HAJIME's)


＊クロスショートパス

＊3分5ラウンド30秒インターバル

＊肩固めから腕十字(TSURU's)



＊シザーズスイープから三角絞め(GAB's)



＊4分5ラウンド30秒インターバル
＊2分7ラウンド20秒インターバル

＊柔術自主練


腰はしっかり制御しましょう。
エビの動きは何度も打ち込みましょう。

3/29朝MMA

いよいよ、春ですか！？

木曜朝MMAクラスも5名参加。
＊体幹トレーニング7種
＊ダブルレッグテイクダウン4種
＊ボクシング&レスリング/1分10ラウンド20秒インターバル
タックルは愚直に正しい打ち込みあるのみ。

朝からいい汗かきました。

木枯らし紋次郎

密かに好きな時代劇、木枯らし紋次郎。
上條恒彦　誰かが風の中で「木枯し紋次郎」
中村敦夫しびれます。
渡世人に憧れたりもします。
１９７０年代、当時ものすごい人気だったこのTV番組に対抗して必殺シリーズが生まれることとなります。
必殺シリーズももちろん好きですけど、時代劇現代劇関わらず三本の指に入るのが木枯らし紋次郎。
迷い事多き男性陣はみるべし。

あすのCS時代劇チャンネルでAM9:00から笹沢左保の「峠」シリーズ第三話が放映されます。
こちらもおすすめ。

今日も無事に過ごすことができました。
ありがとうございます。
それではおやすみなさい。

青帯昇格のお知らせ

黒坂さんがパラエストラ全国版に載ってます。
こちらから
［八戸］青帯昇格者

10歳男子vs25歳女性

前澤さんと結羅のボクシングスパー。
両者共にあまり遠慮なしです
サイズがほとんど一緒ってすごいです。
あと1年で追い越されますね、こりゃ。

どっちもがんばれ。