1/30(木)クラスの風景

1/30(木)クラスの風景

下川原コーチの総合打撃

組技スパーリング

沼田コーチの柔術ビギナー

西塚の柔術アドバンス

組技スパーリング

西塚の昼フィットネスキック

組技スパーリング

鶴飼コーチの夜柔術


えーじコーチのチームじゅんぺー



〜〜〜〜〜
＊鶴飼コーチの夜柔術クラス、今週もたくさんご参加いただきありがとうございました。奇蹟、継続中です。

＊2/16PANCRASE312参戦の上野惇平は順調に仕上がってきております。
＊2/28,29,3/1の柔術トーナメント出場選手も3/22東北柔術トーナメント出場予定の選手も着々と練習を積み重ねております。

＊新メンバーも増えてきてくれてますので初心者の方は積極的にクラス参加してください^ ^

1/30下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

1/30下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

文・下川原やすなり

小雨降る　木曜日
そんな総合打撃クラス🌈☔️

自分＋3人でスタート

シャトー

ボクシングマス

キックボクシングマス

M M A マス🤔🤔🤔

あっと言う間に終了時間😫😫
筋トレ忘れた😱😱
すみませんm(._.)m
しっかり　ストレッチ　筋トレは
各自行って下さいねー😊

パラエストラ八戸では
いつでも　
新メンバー大募集中です
最近　運動不足⁈ 😫

ストレスがたまってるなぁ😨

格闘技初めてみたい　　　🤔

前に他でやっていたけど　
また始めたいなどなど😊😊😊

見学　初めての方はワンコイン参加
お待ちしております‼️
　　　　　　　　　　　　押忍👊

1/29(水)クラスの風景

1/29(水)クラスの風景

下川原コーチの打撃フィットネス

組技スパーリング

西塚の柔術ビギナー


組技スパーリング

西塚のキッズ柔術

組技スパーリング

西塚のMMA基本


西塚の打撃ミット

打撃スパーリング
〜〜〜〜〜
＊パラエストラ八戸ステッカーができました！今回は販売用ではなくじゅんぺー募金に¥1,000以上カンパいただいた方に先着順で心ばかりのささやかですがプレゼントいたします。
すでに¥1,000以上カンパいただいた方はこっそり西塚まで教えてください〜

お知らせ・2020年2月の練習予定表

お知らせ・2020年2月の練習予定表

SNSにアップの際最適化されて解像度が低くなって見づらくなりご不便をおかけしております。

西塚までご連絡いただければ解像度の高いjpgかpdfファイルをお送りしますのでご連絡下さいませ。

1/29下川原コーチの水曜朝打撃フィットネスクラス練習日記

1/29下川原コーチの水曜打撃フィットネスクラス練習日記

文・下川原やすなり

冬なのに☃️☃️
雨が☔️☔️ザァザァ水曜日
そんな
水曜打撃フィットネスクラス

ストレッチ

㊙️シャドー

㊙️チャンバラ
　　カウンター

突き上げ

キックミット

引き付け腹筋
背筋

で終了(^^)

雨の中ご参加ありがとうございました😄

次回は、明日３０日
木曜☀️朝１０時
総合打撃クラス

格闘技に興味がある方✨
初心者🔰の方も大歓迎です

お気軽にご参加ください😄
お待ちしております🌈

　　　　　　　　　押忍👊

1/28(火)クラスの風景

1/28(火)クラスの風景

下川原コーチのフィジカルフィットネス

組技スパーリング

沼田コーチの柔術アドバンス

西塚の柔術ビギナー


組技スパーリング

西塚の夜キッズ打撃

組技スパーリング

西塚のキックボクシング


西塚のフィットネスキック

えーじコーチのチームじゅんぺー


〜〜〜〜〜
＊堀内さんから北海道土産をいただきました！いつもありがとうございます^ ^

＊2/16(日)PANCRASE312出陣の上野惇平、ドン底から這い上がり心機一転がんばってます！皆様の応援よろしくお願いいたします！

1/28下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

1/28下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

文・下川原やすなり

なんだろう⁈ 3度あるのに
すごく寒い😨😨😨
そんな
火曜フィジカルフィットネスクラス

ストレッチ
全身グルグル＆クネクネ運動

㊙️ウォーキング

移動稽古

サーキットトレーニング５種

ミックスミット

🌈ドラゴン

で終了(^^)

次回は、明日２９日
打撃フィットネスクラス

🔰初心者大歓迎
初めての方でも楽しめるクラスです✨
是非ご参加くださいね😄
お待ちしております🌈

　　　　　　　　　　　　押忍👊

1/26(日)クラスの風景

1/26(日)クラスの風景

西塚の打撃ミット


組技スパーリング


西塚のフィットネスキック

打撃スパーリング

西塚の柔術ビギナー

不定期開催・中居渉先生のサンボ教室

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＊午前クラスのみの日曜日は本日大盛況でした！
夜は不定期開催の中居渉先生のサンボ教室。
非会員の方も参加費¥300で受講できる教室となっております。
来週日曜も開講予定ですので皆様のお越しをお待ちしております！

1/25(土)クラスの風景

1/25(土)クラスの風景

西塚の打撃ミット


組技スパーリング

西塚のフィットネスキック

西塚の柔術基本

西塚のグラップリング


西塚のキックボクシング

中井コーチのレディースフィットネス

不定期開催・カポエイラ練習会

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＊ケイからじゅんぺーくんへ応援メッセージをいただきました！ケイ、ありがとうね〜^ ^

＊土曜夜中井コーチのレディースフィットネスクラスは参加者ゼロがあれば即打ち切りという"ワンチャンス・キル"のクラスです。皆様のご参加をお待ちしております！

＊今週もカポエイラ練習会が開催されました。興味ある方は是非一度見学を！

1/24(金)クラスの風景

1/24(金)クラスの風景

金澤コーチのキックボクシング

組技スパーリング

西塚のフィットネスキック

西塚の夜キッズ柔術


組技スパーリング

西塚のキックボクシング

西塚の夜フィットネスキック

西塚の夜柔術基本


中井コーチの格闘技クラス

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＊金曜夜も2部練3部練のメンバーが増えてきました。
フィットネスキッククラスは参加すればするほど体力アップが実感できると思います。
組技スパーリングはクラス前後に設定しておりますので、クラスで習った内容の予習復習にも役立ててください。
それではみなさん、良い週末を！