平成３０年５月の練習予定

平成３０年５月の練習予定

⚪︎クラス編成・イベントなどによりクラスの開始時間が変更している箇所がありますのでご確認をお願いいたします。

⚪︎新・中井コーチの女性限定BLTフィットネスクラス
5/9(水)19:30-20:20*＊ワンコイン参加可
5/16(水)19:30-20:20*＊ワンコイン参加可

⚪︎新・中井コーチのMMA基本クラス
5/2(水)19:30-20:20
5/23(水)19:30-20:20

⚪︎大会・イベント

・５/６(日)Studio5Malu2女性限定フィットネスキックボクシング教室KOME KUUTO2F 19:20-20:50
＊参加費￥500

・５/１３(日)パンクラス札幌大会
＊JMMAL・上野惇平 出場

・５/２７(日)Studio5Malu2女性限定フィットネスキックボクシング教室KOME KUUTO2F 19:20-20:50
＊参加費￥500

・５/３０(水)田子町チャレンジデー・ストライキングエクササイズ
＊参加費無料

急なスケジュール変更はブログにてお知らせいたしますので参加前には確認をお願いいたします。

4/29(日)クラスの風景

4/29(日)クラスの風景

柔術…



打撃ミット…

フィットネスキック…

〜〜〜〜
＊今月最後の全クラス終了です。
本日二部練のみなさま暑い中ご苦労様でした。フィットネスキッククラスには初参加のSKRIさん、またのお越しをお待ちしております^ ^

＊5月はあたたかくなってきますのでますます体を動かしやすくなりますね。5月病になる前に道場でリフレッシュしましょう！お待ちしております！

4/28(土)クラスの風景

4/28(土)クラスの風景

朝パーソナル、F島さん…

柔術…


打撃ミット…

昼パーソナル、K田さん…

バトルロープ…


夜フィットネスキック…

ナイトラン…

打撃ミット…


グラップリング基本…



カポエイラ練習会…



〜〜〜〜

＊GW突入にも関わらず、練習参加できた皆さんラッキー。メンバーの二本木さんからの差し入れをいただきました！ありがとうございます、みんなでご馳走になります^ ^

＊久しぶりに再開したナイトラン、じゅんぺーくんは試合に向けて坂道と階段ダッシュ。
しかし、5月はナイトラン開催できずに残念。
みんな自主練ランを頑張って〜！

＊明日は四月最後の練習日。みなさんのお越しをお待ちしております^ ^

4/27中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記

4/27中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記

4／27金曜クラス


皆さんお疲れさまです。
金曜担当なかいだいすけです。



なかなか人数揃ってもらえた今週は予告通りスタンドレスリングをやりました。
なかなか最初から上手くいかないでしょうけど継続して続けていきましょう！



やってみると個々の特性が一番わかりやすい練習かもしれないですね🤔



五月もスタンドで行こうかなぁ🤔



ハッピーセットのメニューもリニューアルさせなきゃいけないですね！



来月は水曜に試験的に新クラスを２クラスやります。
これはリクエストに応えてみた試験クラスですので、皆さんの評価が良くて他の人から継続のリクエストをもらえれば六月に採用します。
良ければお試し期間に参加してみて下さい、よろしくお願いします。


四月もだいちゃんクラスに、参加して頂きありがとうございました！来月もよろしくお願いします！
押忍

4/27(金)クラスの風景

4/27(金)クラスの風景

柔術…


昼フィットネスキック…

昼パーソナル、S井さん…

昼パーソナル、田島さん…

夜キッズ&ファミリー柔術…

柔術…

中井コーチのグラップリング…


夜フィットネスキック…


ボクシング…


〜〜〜〜
＊コージー吉田さんから山形土産をいただきました！いつもありがとうございます^ ^

＊GW突入の金曜夜にも関わらずたくさんのお運びありがとうございます^ ^

＊今月の練習日も残り2日となりました。明日土曜のスケジュールは改訂版記載の通り朝から夜までありますが夜クラスはお知らせで告知した変更クラスとなりますのでお間違えのないように。
みなさんのお越しお待ちしております！

お知らせ：4/28(土)夜クラス変更

お知らせ：4/28(土)夜クラス変更
4/28(土)
変更前
19:00-20:30中井コーチ打撃クラス
↓
変更後
19:30-20:15打撃ミットクラス 西塚
20:20-21:00グラップリング基本クラス西塚
と、なりますのでご了承くださいませ。
他は通常通りのクラスとなります。

4/26(木)クラスの風景

4/26(木)クラスの風景

朝パーソナル、工藤さん…

下川原コーチの総合打撃…

柔術…

昼フィットネスキック…

昼パーソナル、S井さん…

夜キッズ打撃…


柔術…

小笠原コーチの選手向けMMA…

打撃ミット…


〜〜〜〜
＊キッズ打撃クラスはメンバーも少しずつ増え、元気も増して練習中。気合を入れての打ち込み、みんなやれば出来るじゃない^ ^

＊打撃ミットクラス。回数をこなせば身体は徐々に動けてくるのです。動けてくればいろんなバリエーションを打ちこなすこともできてきます。
今日はハードなミットご苦労様でした^ ^

＊昼フィットネスキックはいつものメニュープラス、昼クラスで少人数時限定メニューのワニワニパニック。仲良く楽しくハードに汗まみれにお付き合いいただきありがとうございました！

4/24鶴飼たくやコーチの火曜夜柔術クラス練習日記

4/24鶴飼たくやコーチの火曜夜柔術クラス練習日記

どうもお久しぶりです。
火曜柔術クラスの鶴飼です。

もう大分経ちましたが、帯審査会お疲れ様でした。
明確な目標が出来るとやる気も違ってくると思います。
こちらも今後の指導とかにかなり活かせそうで有り難いです。

早速先週から復習開始しましたが、皆さん本当にデラヒーバガードから始めても良いんですか？(笑)
今さらですが。
もっと単純な技があると言うのに、先週も今週も『デラヒーバガードとかスパイダーガードが……』とか言うもんだから張り切ってやってます(笑)
まあでも本当は順序立ててやった方が理解も深まると思いますので、GW明け辺りからマウントのエスケープ辺りからやっていきたいと思います。
来週はまだスパイダーガードに触れていないのでそちらをやろうかと思います。
順番テキトーにやるのは来週までですよ(笑)

最後にアドバイスをひとつ。
これからドリルの数がかなり多くなります。１つのテクニックをしし10回繰り返すのも悪くはないですが、それだと膨大な数のドリルを短時間でこなすのは難しく、早くやろうとするあまり動き一つ一つが雑になりがちです。
なので、回数は左右1～3回程度で構わないので、一つ一つの動作を区切ってやるようにしてください。
少ない回数で多くの理解が得られますし、ドリルの種類が増えてもひかくてき短時間で動作をこなせると思います。(理解できた動作は左右１回ずつにしたり、ちょっと難しいドリルは３回やるなどの応用もできます)

次回の審査会に向けて頑張っていきましょう！
それではまた来週！

4/25中井だいすけコーチの水曜夜30over打撃クラス練習日記

4/25中井だいすけコーチの水曜夜30over打撃クラス練習日記


皆さんまたまたお疲れさまです。



今回はクラ&キヨシウィークでした。
クラキヨ
チャゲアスみたい。


キヨシも地道に続けてるからちょこっと上手くなってきましたね！


クラさんも徐々に無敵感が出てきました。
ラッセル車みたい。



この類いの競技はやはり地道にコツコツ続けている人が強くなるんですねー



さて30オーバー実は今回で最終回、打ち切りですね。
少年ジャンプみたい。


来月はまた少し試験的にリニューアル水曜日になるかもですので、お試ししてみてご意見を代表か自分にもらえるとありがたいです！


来月もよろしくお願いします！
押忍

4/20中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記

4／20中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記


皆さんお疲れさまですー
スキンケアはしてますか？
最近は男性も化粧水やら乳液やらを使ってるようで、だいちゃんびっくりしました！



さてグラップリングクラスはスタンドの攻防をメインにしました。


慣れないとパワーでやってしまいがちなんですが、スタンドレスリングは組手がポイントなんですね。



次回もスタンドレスリング強化クラスにします！


もちろんハッピーセット付きでいきます！

出来ればマット運動に間に合うようにお願いしまーす！
押忍