エレクトリック柔術&MMAウォーリアー

パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

金メダル２個/追記版

2012-03-25 17:34:41 | 練習風景
黒坂茂喜選手
シニア1白帯ミドル級 優勝



一回戦、ポイント2-0 優勢勝
決勝戦、ポイント5-0 優勢勝

中野幹徳選手
シニア1白帯ヘビー級 優勝

おめでとうございます。

3/27(火)に帯叩きしますのでみなさんふるって日本チャンピオンを叩きにきてください。

3/24夜クラス

2012-03-25 00:24:02 | 練習風景
雪が降り止まないまま夜クラス突入。

柔術は
*マット運動
*スパー/2分5ラウンド30秒インターバル
*スパー/5分5ラウンド30秒インターバル
*ノウスサウスからラペラチョーク
*ノウスサウスチョーク
*スパイダースイープ

気がつけば上達してるゆうらママ。

ストライキングクラスは
ボクシングスパーで回しました。


MMAクラスは
リードパンチに対するタックルを
打ち込みとスパー形式と両方。

いい練習ができました。
ありがとうございました。