1/31下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

天気の良い水曜日❄☀
女性メンバーが沢山😊
初参加の方が3人も
ありがとうございます‼
自分＋10人でスタート
足首 指先 手首をたっぷりストレッチ
全身フニャフニャ＋グルグル運動
体幹トレーニング 7ポジション20秒
パンチの基礎練習
キックの基礎練習
パンチミット
キックミット
30秒各自レベルに合わせて
ミットを打っている人以外は
打ち込みのはすが
休憩時間？😅😅😅 指導力不足で…😭
フットネスは
しっかり体を動かしましょう‼

楽しく汗をかいてもらいました！
仲良く掃除してから
追加練習
6人参加 ありがとうございます。
冬場の筋トレが 春夏に爆発します！
頑張りましょう😊

来週から 火曜フィジカルクラスも始まります(^^)
皆様の参加お待ちしてます‼
押忍👊

1/30(火)クラスの風景

朝パーソナル、SS木さん…

朝パーソナル、HUさん…

朝柔術…

昼フィットネスキック…


昼パーソナル、KY川さん…

昼パーソナル、工藤さん…

夜キッズ打撃…

OGAコーチの臨時組技クラス…


夜フィットネスキック…

ボクシング…


〜〜〜〜
休館日明け初日、周りはインフルエンザも風邪もまだ健在。
にもかかわらずたくさんのメンバー来場。ありがたい事です。
フィットネスメンバーは今年も新メンバーが次々来てくれて、柔術メンバーは男性も女性もなりなりに増えてきました。うれしいですね^ ^

練習後は早めに着替え、栄養補充と休息をしっかりとりましょう。

1/26中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記

みなさんお疲れ様です！


週末担当だいすけなかいです。


今回はレギュラーメンバーがほぼいなくフレッシュな顔ぶれでした！


初参加の方々や、久しぶりの方々でしたがみなさんそつなくこなしていたので、是非継続してみてください！
継続が一番大事なんです、継続が！


二月は週末色々と変則的になりますが、タイムスケジュールを確認してみなさんのご参加お待ちしてます！


一月週末クラスのご参加ありがとうございました！
二月もよろしくお願いします！
押忍！

1/25OGAコーチの木曜夜選手向けキックボクシングクラス練習日記

木曜日担当です。

今回は最強寒波が来てる中、練習に来てくれて
ありがとうございます。

今日もラダーをアップに入れ、その後シャドー。

その後のワンポイントはキックと同フォームの膝蹴り。
これが出来るようになると、ロー、ミドル、ハイ、膝の4種類が膝の調整だけで打てるようになりますので、お得。

2月3日は道場マッチです。
次の目標を試合出場に決めている人は是非出場しましょう。
自分個人で言えば、その状態も見ながら試合へのアドバイスを作らせていただいておりました。

それでは、皆さま また来週！

1/28(日)中井祐樹先生の新春格闘技セミナーの風景

二年連続となる、パラエストラ東京代表の中井祐樹先生の新春格闘技セミナー。
新メンバーやキッズも加わり18名の程よい人数でした。
中井先生との久しぶりのスパーリング、相変わらず海で溺れている感覚での7分間でした。

次回はいつになるのか？どこでやるのか？は未定です。が、しかし、皆さんお楽しみにお待ちください。

中井先生、ありがとうございました。

そして、参加してくれたメンバーの皆さんご苦労さまでした。間違いなく明日からの生活と格闘技ライフの糧となるはずです。
メンバーの皆さん、心より感謝しております！

1/27(土)クラスの風景

朝パーソナル、恩田さん…
＊約2ヶ月でなんと5kg減！自主練の賜物です^ ^

朝柔術…


打撃ミット…

昼フィットネスキック…


自主練…

マスラオ宮古柔術出稽古…

〜〜〜〜
＊先日入会した渡辺さんの息子の渡辺くんがトライアル組技コースで入会してくれました！皆さんよろしくお願いします^ ^

＊元メンバーの白糠さんから息子れんたろうが昔着ていた柔術着を寄贈していただきました。ありがとう白糠さん^ ^

＊昼クラスが終わってから、沖田さんの運転する車で宮古市まで移動。地元のチームマスラオ宮古さんにて出稽古です。練習後は新年会に参加させていただきました。
遠くない未来の宮古市格闘技の拡がりが楽しみですね^ ^みなさん、ありがとうございました！また来月おじゃまします！

1/26(金)クラスの風景

Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室最終回KOME KUUTO2F…

昼パーソナル、工藤さん…

夕方パーソナル、K松さん…

キッズ柔術…

ファミリー柔術…

中井コーチのグラップリング…

夜フィットネスキック…



キックボクシング…


コーチミーティング…

〜〜〜〜
＊2年と5ヶ月続いたStudio5Malu2フィットネスキックボクシング教室は今日で最終回。今まで足を運んでくれた方々、スタッフの皆さんありがとうございました！2月からは日曜夜レディースフィットネスキックボクシング教室が月二回となります。変わらずのご愛顧よろしくお願い申し上げます！

＊夜フィットネスキックからのキックボクシングクラスへ特別参加で二部練の女性メンバーの皆さん、痛い練習も物ともせず頑張ってくれてありがとう〜！

1/25(木)クラスの風景

朝パーソナル、SS木さん…

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチの総合打撃…

下川原コーチの補強…

朝柔術…


昼フィットネスキック…


昼パーソナル、工藤さん…

夜キッズ打撃…

柔術…


MMA/総合格闘技…


OGAコーチの選手向けキックボクシング…


自主練…

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＊新たに柔術女性正会員として入会の渡辺さんです。みなさんよろしくお願いします！

1/24(水)クラスの風景

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチのフィットネス…

下川原コーチの補強…

柔術…



昼パーソナル、菊池さん…

昼パーソナル、田島さん…

夜キッズ柔術…


柔術基本…

打撃ミット…


自主練…

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＊下川原コーチのフィットネスからの補強シリーズは定番で人気なのです。
＊柔術メンバー、最近増えてきてくれて嬉しいですね^ ^

1/23鶴飼たくやコーチの火曜夜柔術クラス練習日記

火曜柔術クラスの鶴飼です。
大分遅くなりましたが、本年度もよろしくお願いします！

今月は胃腸炎になって寝込んだり、第２子が産まれそうでまだお腹に居座ったりで、来週も迷惑をお掛けしてしまうかもしれませんが、ご容赦下さい(^^;

今回のクラスは久々にテクニックをやりました。
私が初めて教わった技、シザースィープです。
半年振りくらいに教えましたが、前回よりもかなり深く掘り下げれたのではないかと思います。
皆様と沢山スパーリングをして、より研鑽出来たからだと思います。
ありがとうございます。

さて、ブログを書いてる内に第２子が誕生したので、淡白ではありますがここらで締めたいと思います。

来週もよろしくお願いします！