8/29(木)クラスの風景

8/29(木)クラスの風景

下川原コーチの総合打撃…

沼田コーチの昼柔術ビギナー…

西塚の昼柔術アドバンス…

西塚の昼フィットネスキック…

西塚の夜キッズ打撃…

西塚の柔術基本…

西塚の打撃ミット…

えーじコーチのチームじゅんぺー…

〜〜〜〜〜
＊春にパラエストラを卒業したT橋兄妹からグローブミットサポーター類を寄贈していただきました！こーきまゆうここまありがとう^ ^

＊9月スケジュールできました。お待たせしました！

8/29下川原コーチの総合打撃クラス練習日記

8/29下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

秋晴れ？ 空気が気持ちいいです☺☺
そんな木曜総合打撃クラス
自分＋4人の強者💪💪💪

♦ストレッチ
♦準備運動

㊙トレーニング

🍀ミックスミット

🌈キックボクシングスパー

⭐受け返し

で終了(^^)

次回は、9月３日
火曜☀朝１０時
フィジカルフィットネスクラス

気持ち良く汗が💦流せるクラスです😊

身体を動かしたい方
初心者でも大歓迎✨

お気軽にご参加下さいね🍀
お待ちしております( ◠‿◠ )

押忍👊

8/28(水)クラスの風景

8/28(水)クラスの風景

下川原コーチの柔術立ち技…

西塚のバトルロープフィットネス…

西塚の昼柔術基本…

組技スパーリング…

夜キッズ&レディース柔術…

打撃ミット…

鶴飼コーチの夜柔術…

西塚の臨時MMAミット…

〜〜〜〜〜
＊マー坊マサキから手作りクッキーをいただきました！ありがとう^ ^

＊田島さんから愛媛土産をいただきました！いつもありがとうございます^ ^

＊9/23札幌アマチュアパンクラス出場のなかむー。仲間の協力で次は勝つぞ！皆様の応援よろしくお願いいたします！

8/28下川原コーチの水曜朝柔術立ち技クラス練習日記

8/28下川原コーチの水曜朝柔術立ち技クラス練習日記

湿度高め でも風は涼しく🍁🍁
運動しやすい季節💪
水曜 柔術立技クラス⁈
自分＋8人でスタート

♦ストレッチ
♦準備運動

⭐筋トレ 各種

🍀受け身＆柔術立ち

⭐２人組み筋トレ

🌈投げ打ち込み

🌈立技 乱取り稽古

で終了(^^)

次回は、明日２９日
木曜☀朝１０時
総合打撃クラス

打撃に寝技✨
両方やりたい方にぴったり❗

🌈格闘技に興味がある方
お気軽にご参加下さい🌈

お待ちしております( ◠‿◠ )

押忍👊

8/27(火)クラスの風景

8/27(火)クラスの風景

下川原コーチのフィジカルフィットネス…

沼田コーチの昼柔術アドバンス…

西塚の昼柔術ビギナー…

組技スパーリング…

西塚の夜キッズ打撃…

西塚のキックボクシング…

西塚の夜フィットネスキック…

組技スパーリング…

西塚の臨時バトルロープ…

〜〜〜〜〜
＊カズキとタイスケからお菓子の盛り合わせをたくさんいただきました！いつもありがとう^ ^
写真、撮り忘れ💦

8/27下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

8/27下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

秋の風が吹く🍁🌾
火曜フィジカルフィットネスクラス😆
運動しやすくなってきました‼

自分＋8人でスタート💪💪

ゴロゴロストレッチ

準備運動

体幹トレーニング7種類

サーキットトレーニング

パンチミット
キックミット

体幹筋トレ＋全身運動
で終了(^^)

参加メンバー全員が
清々しい汗💦💦
かいてもらいました❗

これから 益々美味しい食べ物が
実ってきます！
今から 筋肉をつけとけば
カロリー消費が高まり
太り難くなります‼
パラエストラ八戸では
新メンバー大募集中です(^^)
いつでも見学可能です。
お待ちしております( ◠‿◠ )。
押忍

別冊号・8/25(日)Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室

別冊号・8/25(日)Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F

〜〜〜〜〜
＊8名参加プラス初の男性アシスタント1名。
新メニューも盛り沢山でお届けしました^ ^
次回は9/8(日)19:05-19:55です。
皆様のお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

8/25(日)クラスの風景

8/25(日)クラスの風景

西塚の朝柔術…

組技スパーリング…

西塚のキックボクシング…

西塚の昼フィットネスキック…

〜〜〜〜〜
＊引木さん、柔術白帯ストライプ二本目となりました。おめでとうございます！

8/24(土)クラスの風景

8/24(土)クラスの風景

西塚の朝柔術基本…

西塚の打撃ミット…

組技スパーリング…

西塚のフィットネスキック…

西塚のMMAビギナー…

西塚の臨時バトルロープ…

〜〜〜〜〜
＊引木さんから北海道土産をいただきました！いつもありがとうございます^ ^

8/23(金)クラスの風景

8/23(金)クラスの風景

西塚の昼柔術基本…

西塚の昼フィットネスキック…

組技スパーリング…

西塚の夜キッズ&レディース柔術…

西塚の夜柔術基本…

西塚の夜フィットネスキック…

中井コーチのキックボクシング…

〜〜〜〜〜
＊小林圭介さん、白帯ストライプ2本目となりました！おめでとうございます

＊ケイから岩手土産をいただきました！いつもありがとう^ ^

＊藤野さんから横浜土産をいただきました！いつもありがとうございますm(_ _)m子どもたちはいつも大喜びでございます^ ^

＊Yo-koさんから、箒をプレゼントしていただきました！リングの抜け毛もスッキリスイープされます。ありがとうございます^ ^

＊今宵も夜クラス満員御礼となりました。たくさんのお運びありがとうございましたm(_ _)m
＊久しぶりにセレンも来ました^ ^

〜お知らせ〜
明日8/24(土)18:00中井コーチのレディースフィットネスは都合により休講となりますのでご了承くださいませ。