7/29(日)クラスとコメクートレディースフィットネスキック教室の風景

7/29(日)クラスとコメクートレディースフィットネスキック教室の風景

昼柔術…

打撃ミット…

昼フィットネスキック…

昼パーソナルATMさん…

夕方パーソナル小野寺さん…

Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室…

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＊昼柔術、来週の全日本選手権に出場のブケさんが参加。今回は沼田さん、ブケさん、久保さんの3名が出場しますが、なんとパラエストラトップチームに選出されております！頑張ってくれる事でしょう！皆様の応援よろしくお願いします！

＊夜のレディースフィットネスキック教室は20名が参加。フィットネスメンバー、コメクートリピーターメンバー、初参加メンバー3名。
もれなく滝汗を流して終了です。
たくさんのご来場ありがとうございました^ ^
9月は19と26に開講します。皆様のご参加お待ちしております！

7/28中井だいすけコーチの土曜夜打撃クラス練習日記

7/28中井だいすけコーチの土曜夜打撃クラス練習日記


皆さんお疲れさまです！
あっついですね。
エンドレスサマー。



久々に土曜打撃でした。
暑い中ありがとうございました。



参加者は、グリズリーくらさん、熱心なフジノさん、ががん亭二枚目雄一、交渉人テルマ、手越平でした。



土曜も少人数だったので一人一人にアドバイスしつつ細かい練習が出来ました。



今日は手越平がソコソコ良かったです！



練習後にカリスマ力の話をして笑いました！
みなとや、コビラ平、手越平。



土曜も熱中症疑惑の人がいたので皆さんもホントに気を付けてください。
7月も各だいすけクラスにご参加の皆さんありがとうございました！
押忍

7/27中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記

7/27中井だいすけコーチの金曜夜グラップリングクラス練習日記


皆さんお疲れさまです。
あっついですね！
サマー。



金曜クラスは、ががん亭雄一ツル武家さん、じつは使える男テルマ、ともう一名の少人数でした。



少人数は少人数で回しが早くてヘトヘトになりますね！



内容は来た人にしか伝えない主義ですが、一つの技はトライ&エラーで習得するのでバンバントライしていきましょう！



自分のクラスで最近熱中症的な症状が出る人が一人はいます！
練習中も頻繁に
水分補給は多めに、危険信号の前に塩分補給をしましょう！



来週もお待ちしてます！
押忍

7/28(土)クラスの風景

7/28(土)クラスの風景

朝パーソナル、F島さん…

昼柔術…

打撃ミット…

昼フィットネスキック…

昼パーソナル、ATMさん…

昼パーソナル、KWTさん…

バトルロープ…

柔術自主練…




中井コーチの打撃…

レディース柔術…




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＊久しぶりの土曜日フルクラス。午前も午後も賑わいました。

＊月一のレディース柔術は体験無料です。気になる方は思いきって来てください。今夜はフィットネスチームや打撃チームから計7名参加。
のんびりマッタリと絞めたり極めたり、マット運動したりの90分間。もれなく皆さん汗を流して肩こり解消して家路につきました。またのご参加お待ちしております！

平成３０年８月の練習予定

平成３０年８月の練習予定

7/27(金)クラスの風景

7/27(金)クラスの風景

朝パーソナル、T中さん…

昼柔術…

昼フィットネスキック…

昼パーソナル、K田さん…

夕方パーソナル、A山さん…

夜キッズ柔術…

キックボクシング…

中井コーチのグラップリング…

夜フィットネスキック…

ナイトラン…

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＊昼柔術は渡辺さんとマンツーマン。スパーリングとテクニックチェック。

＊岡やんから栃木土産をいただきました！ありがとう〜！

＊夜クラスは今夜も大盛況。フィットネスキックからのナイトランも連続でできております。夜になると日中の暑さが嘘のように涼しくなりますね。走っていて気持ちがいいです^ ^

＊よーこさんからの差し入れ塩パインで皆さん練習後の疲れた体を回復したことでしょう^ ^ありがとうございました！

7/26(木)クラスの風景

7/26(木)クラスの風景

早朝パーソナル、KKOさん…

下川原コーチの総合打撃…

ぬまけんコーチの昼柔術…


昼フィットネスキック…

昼パーソナル、田島さん…

夜キッズ打撃…



夜柔術…


打撃ミット…

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＊今日もとても暑い日でした。朝から晩までミット打った方も、柔術着を着て昼夜参加した人も、夏休み特別メニューのスペシャルマット運動をやり込んだ子どもたちも、みんなみんなおつかれさまでした。

＊最終クラスの打撃ミットはもれなく滝汗かいて終了です。前後左右の動きと打ち返しのドリルは必要な基本動作です。飽きずによく頑張ったと思います。

7/26ぬまけんコーチの木曜昼柔術クラス練習日記

7/26ぬまけんコーチの木曜昼柔術クラス練習日記




全日本が近づいてきました久保さんが登場。

渡辺さんと



①クローズドからのバックテイク
②ダブルアンクルスイープ
③オーバーヘッドスイープ
④トライポッドスイープ２種

⑤７分スパー２本


以上！

久保さんのおかげで、体重１kg 減ったぜ。




昨日の昼柔術は普通に寝過ごしてしまったな。


天気が良い割には風もあって過ごしやすい天候だったからか、

カロリー摂取してないから身体が休もうとしているのかしらんが、起きたら11時30分過ぎてたから、

これはもう行っても、、
と再び眠りに落ちて起きたら15時。

…よく寝る。


実際、今回の減量で心がけているのはジュース(特に炭酸飲料)の禁止と睡眠。

しばらく炭酸飲料にハマって、中毒みたいになってたんだなというのに、減量してみて気づかされましたね。

とにかく、頭の中に “炭酸飲みたい” というワードと、自分が炭酸飲んでる姿しか浮かんでこない。


よく考えたら今年って炭酸流行ってますでしょ？

スパーリングっつうんですかね。炭酸水。
これまた、いろんな種類の。

僕コレ、１日４本とか普通に飲んでたので。


500ml × ４本で、２リットルでしょ？

重さに換算したら大体２kg。

まあ、体重減るわけないんで。


北日本マスターの計量後に、言い換えれば北日本マスターの試合前に、カナダドライの強炭酸レモン飲んで以来炭酸と呼ばれるもの、ついでにジュースと呼ばれるものは一切口にしてないですけど、これがツラい！


禁断症状というものはこういうことをいうんですねー。


セブンに、“氷点下のコカ・コーラを飲もう！” みたいなアレありますでしょ？


そのボックスの前にぼんやりつっ立ってですね、
(今、コレでコーラ飲んだらどれ程美味なのだろうな…)
とかって、思い巡らせてるわけです。

かなり、ヤバい状態。


それでもしばらくして、

(イカン！イカン！！)

つって我に帰り、なんとか冷たいもので紛らわそうとアイス３個買って店を後にするわけですよ。


けどね、

アイスじゃ全然、のどの渇きは癒されやしないんだな。


あの喉を通る炭酸の刺激

一瞬の打ち上げ花火のように刹那的で、
飛び込んだプールにあがる水しぶきのような爽快さ

そんな感覚はアイスじゃ到底感じれやしない



やり場のない この苛立ち抱えて

何一つ 手につかない アイスばかりで

凍える温もり 捨て切れぬ笑顔

もう二度と ほしくない こんな気持ちは



刹那さを消せやしない






(T-BOLAN)










てか、そんなにアイス食うなら炭酸飲料飲んだほうが体重減らない？

7/26下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

7/26下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

暑い😵☀💦
暑くて熱くて燃えそうな
木曜総合打撃クラス
女性が3人多いです！

柔軟運動からスタート
四股踏み
ハイキック
ミックスミット＆筋トレ
相撲
ストレッチで終了

女性3名追加トレーニング
腹筋、背筋、etc

今日は、女性が多かったのでミット中心のメニューでした😄

マウスピースがあれば、色々な練習が出来ますよ(^^)

その人のレベルに合わせてやっております😄お気軽にご参加下さいね‼

押忍👊

7/25(水)クラスの風景

7/25(水)クラスの風景

下川原コーチのフィットネス…

昼柔術…

昼パーソナル、S崎さん…

三戸公民館講座フィットネスキックボクシング教室2/8…


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＊昼柔術は最近にしては珍しく自分と佐々木さんのマンツーマン。そういう時こそ普段できないスパーリング5分×5R。終了後はテクニックチェックです。パーソナル卒業してレギュラー会員になって数ヶ月の佐々木さん。強くなりました。恐るべし56歳！