ボクシング合同スパーのお知らせ

3/11(日)19:00-21:00は
十和田ボクシングクラブさんとの合同スパーリングの
日となっております。
メンバーはふるってご参加ください。

写真追加：キッズグラップリング終了

川島家とレンレンが参加。
マット運動をたっぷり30分のあとは
振り子式ヒップスローと
膝固め2種を反復。
最後はスパーリング/2分2ラウンド20秒インターバル。

子どもに膝固め。

痛そうなんだけど楽しそうに何度もやる姿を見て
子供面白いと思いました。
膝固めが静かなブームです。

そして、なぜこの時間にブログをアップしてるかというと
グラップリングクラス参加者は見事にゼロ。

春ですねぇ。

球さん、BeFM生放送中

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3/7朝フィットネスキック

昨日の寒さが嘘みたいないい天気。
雪山崩していたら、久しぶりに野田さん登場。
続いて村井さんと、孔明さんも登場。
四人で雪山を崩してアップは万全。ありがとうございます。

フィットネスキッククラスはミット中心で、
＊ミドル左右各30本
＊ミドルダブル左右各20本
＊ミドルトリプル左右各10本
＊ノーモーションリードキック/ミドルハイ各10本
＊オーバーハンドフック
＊膝&前蹴り1分ハーフ

いい汗かきました。
野田さんと孔明さんが知り合いだったのはびっくり。
世間は狭いですねぇ。

春ですねぇ。