8/31下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

朝は寒いくらい😵
曇り空☁そんな木曜打撃クラス

ますは、
シャドウ ２分2ラウンド
からスタート

今日は手技をメインでやりたいので、
パンチミット １分2ラウンド

ボクシングスパーリング
１分3ラウンド

最後に、キックミット ミドル50発

で終了(^^)

元立ちマシーン Kさんと、
久しぶり復活N君の
ボクシングライトスパー🥊
見ていたメンバーもギリギリ感があって楽しかったんじゃないでしょうか(^^)

木曜打撃クラス
初心者の方大歓迎です！
スパーしたい人は マウスピース
ファアルカップ 膝サポーターは
各自でしっかり準備して下さい！
参加お待ちしております(^^)v
押忍👊

8/30(水)クラスの風景

朝パーソナル、HUさん…

柔術自主練…

下川原コーチのフィットネス…

昼パーソナル、工藤さん…


昼パーソナル、菊池さん…

昼パーソナル、田島さん…

夜キッズ柔術…


打撃自主練…

柔術基本…


打撃ミット…

8/30下川原靖也コーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

涼しくなってきて(^^)！
スポーツ&格闘技の
季節になって来ました。

そんな水曜フィットネスクラス
自分＋5人初参加メンバーも😊
ありがとうございます嬉しいです！

ストレッチ&全身グルグル運動
体幹トレーニング&筋トレ
パンチミット&パンチ打ち込み
ミットは30秒3セット
ミックスミット
１分
キックミット&キック打ち込み
ストレッチで終了(^^)！
かと思いきや😊😊
サーキットトレーニング
2人組みストレッチで
ホントに終了(^^)！
楽しい フィットネスクラスでした‼

食欲の秋 いっぱい食べても
いっぱい体を動かしたら
カロリー消費出来ます‼
パラエストラ八戸に参加して
健康的な生活しませんか？
ますば見学に来て下さい！
お待ちしております(^^)v
押忍👊

8/29(火)クラスの風景

早朝パーソナル、T橋さん…


朝パーソナル、KY川さん…

沼田コーチの柔術…

朝パーソナル、HUさん…

昼フィットネスキック…

夜きっず打撃…

キックボクシング…


鶴飼コーチの柔術…

夜フィットネスキック…


夜パーソナル、森谷さんと中川さん…

8/27(日)クラスの風景

打撃スパーリング…
＊昨日の道場マッチから14時間後にやって来たテル君と与羽さん。ボクシングとキックボクシングを縛り有りとフルでぎっちり90分のスパーリング。


沼田コーチの柔術…
＊新メンバーとなった桑田さんが参加です。みなさんよろしくお願いします！
＊＊柔術黒帯・石動龍さん、満を持して新インストラクターとなりました。9月からスポットで自主練クラスを土曜か日曜の朝に開講予定です。みなさん、お楽しみに！


昼フィットネスキック…
＊初期メンバーの野田さんが減量して久しぶりに参加！本格復帰を果たしそうです^ ^


組技基本…
＊大鹿さんと平田さんが参加。一つのテーマで一クラス。細かな動作もチェックできました。


Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室4 KOMEKUUTO2F…
＊11名が参加しました。初参加3名、アミューズを見て来てくれた方、友達に誘われて来た方々お越しいただきありがとうございますm(_ _)m
複数回参加してくれている皆様もありがとうございますm(_ _)m
愛ちゃんは皆勤賞、というのはここだけの話m(_ _)m
次回は9/10(日)19:20-20:50です。皆様のご参加お待ちしております^ ^

平成２９年８月の練習予定

8月もイベント・大会のため変更がありますので要チェックです。

・沼田コーチの
火曜朝ブラジリアン柔術クラス10:30〜11:20(1日,8日,22日,29日)
日曜朝ブラジリアン柔術クラス10:30〜11:50(6日,27日)

・鶴飼コーチの
火曜夜ブラジリアン柔術クラス19:00〜21:00(1日,8日,22日,29日)

・下川原コーチの
水曜朝フィットネスクラス10:00〜11:00(2日,9日,16日,23日,30日)
木曜朝打撃クラス10:00〜11:00(3日,10日,17日,24日,31日)

・小笠原コーチの
木曜夜キックボクシング選手向けクラス19:30〜21:00(3日,24日,31日)
＊17日のみMMA

・中井コーチの
金曜夜グラップリングクラス19:30〜21:00(4日,18日,25日)
土曜夜打撃クラス19:00〜20:30(5日)

・お試しクラス・全3回 西塚の水曜 柔術基本クラス19:30~20:20(2日,16日,30日)。
テクニックと打込みが中心となりスパーリングはありませんので気になっている方は
ぜひ挑戦していただきたいと思います。
＊打撃正会員、フィットネス正会員、パーソナル会員の方は無料でご参加いただけます。
＊＊ワンコイン会員、トライアル打撃会員の方は￥５００でご参加いただけます。

・イベントクラス
＊KOMEKUUTO2F「Studio5Malu2」にて開催
8/27(日)19:20~20:50
女性限定 レディースフィットネスキック(ワンコイン¥500参加可能)

・イベントクラス
三戸町公民館講座「フィットネスキックボクシング教室」
8/9(水)19:00~21:00(3/8回)
8/23(水)19:00~21:00(4/8回)
＊参加無料です。途中参加可能ですので三戸町近郊にお住いの方はぜひご参加下さい！

隔週で時間帯が変わっていたりする場合もありますので時間割は要チェックです！

＊スポーツ保険の新年度分(2017.4.1~2018.3.31)も受け付けておりますのでご相談ください。

お知らせ：8/27(日)中居渉先生のサンボクラス開講

お知らせ：
8/27(日)17:30-18:30
中居渉先生のサンボ教室開講
場所：パラエストラ八戸 常設リング
参加費：¥300(初回体験無料)
皆様のご参加お待ちしております。

8/26(土)クラスの風景

朝パーソナル、下舘さん…
＊初めてのパーソナルトレーニングは新メンバーとなったメキシコ料理の店「オラレ」さんのマスター下舘さんです。みなさんよろしくお願いします^ ^



打撃ミット…
＊沖田さん、木田さん、与羽さんが参加。リング上は30℃を超えてました。


キックボクシング…
＊沖田さん、木田さん、与羽さんがそのまま二部練。写真は使い回しではありません。


組技基本…
＊平船さんと大鹿さんが参加。それぞれのチェックとなりました。




臨時バトルロープ…
＊リクエストにより急遽開講となりました。
来月は毎週土曜日に行われます。


道場マッチ…
＊全13試合、無事に終了しました。選手として参加したみんなは着実に進んでおりました。そして仕事をしながらメンバーを育ててくれているインストラクター陣に新ためて感謝！の日でした。
応援に来てくれたメンバーもありがとう〜^ ^

8/25(金)クラスの風景

Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…


昼パーソナル、工藤さん…


昼パーソナル、KY川さん…

夜キッズ打撃…


キックボクシング…


中井コーチのグラップリング…

夜フィットネスキック…


夜パーソナル、森谷さんと中川さん…

8/24(木)クラスの風景

朝パーソナル、SS木さん…

下川原コーチの打撃…

朝パーソナル、HUさん…

昼フィットネスキック…
＊あやちゃん、2度目のマンツーマン。ポーズは小藪氏^ ^

昼パーソナル、工藤さん…


昼パーソナル、KY川さん…

夜キッズ柔術…
＊新メンバー、ハルトが参加しました！みなさんよろしくお願いします^ ^


打撃ミット…

小笠原コーチの試合向けMMA…

初心者向けMMA…
＊鳥谷部君とマンツーマン。スパー&テクニック。撮影はテル君。