新作ジャージ inspirit×パラエストラ八戸コラボ企画第3弾

完全受注生産
inspirit×パラエストラ八戸コラボ企画
ドライジャージ ジップパーカーセットアップ

色:ネイビー

サイズ:XS/S/M/L/XL/XXL

非正会員価格:¥15,330

正会員限定価格:¥14,000

＊注文締切 11/30
＊代金は前金制とさせていただきますので注文の際に併せてよろしくお願いします。

11/29日曜朝&昼練習

朝の組技クラスはノブさん、仁志さん、池島さん、馬場さん、市川さんが参加。
マット運動しながら、それに準ずるムーヴとテクニックを。
1.つま先返して、2.ヒザ絞めて、3.かかと下げる
これは忘れずに。
あと、池島さんからアメリカ土産を皆さんにいただきました。ありがとうございます！

昼休みはコーヒーサーバー活躍。
コーヒー飲みながら休憩コーナーで談笑しながら昼の打撃クラスを待つのです。
普段はなかなかゆっくり話をできないのですが、この時間はマッタリと。
コーヒーサーバー大活躍。
メーカーのアシードさん、ありがとうございます。


昼の打撃クラスは2部練ノブさんと女性トライアル会員の木村さんが参加。
マットスペースに鏡を設置してフォームをチェックしながらの打ち込みとミット打ち。

皆さんの灯油代の協力で暖かい道場で練習できております。
ありがとうございます。

＊12/6(日)10:30の鶴飼コーチの柔術クラスは都合により休講となります。楽しみにしていたメンバーの皆さん、ごめんなさい。

11/29朝パーソナル原さん

11/29日曜朝パーソナルトレーニング9:00スタートは原さん。

二週間ぶりのパーソナルトレーニングのロードワークは北バイ～陸奥市川駅～未来橋の3kmコース。
身体馴らしのペースで走りましたが、普段できない会話をしながらのロードワークは良いですね。
昨日のさくらさんに引き続き、陸奥市川駅前で原さんのランニングショット！

パンチのミットも肩の調子を整えながら打ち込みました。
健康第一！

そして、原さんも来月はパーソナル&正会員の継続決定しました！
ありがとうございます！

ドライジャージの注文もありがとうございます！

あ、帰りの写真撮り忘れました。。。
明日は忘れずに撮りましょう

第219回 前澤智の練習日記11/28

前澤日記第219回目です(*_*)

今日はなんと石橋プロが来八！

二度見しました…( ; ゜Д゜)

フィットネスはたくさんの参加者が！熱気むんむんです(^o^)/


寒いですよね、八戸。

寒さのせいか、冬が本格的になるにつれ、参加者が減っていく昨年までとは違い、ストーブと熱気で今年は過去最高人数マークしてる気がします♪

健康ブーム！フィットネスブーム！

打撃クラスはマス中心でぐるぐる。

マスじゃなかったら皆から何回ダウン取られてるんだろう…

ガードと足さばき、うん。


練習あとは外ラン１時間(^^)/

2℃て。


でも走ってると汗が…

冷やさないようにして今日はお風呂で温まります(^o^)/

それではまた～＼(^o^)／

11/28土曜練習

朝の組技クラスは鶴飼コーチ、清和さん、泉山さん、内原さん、池島さん、馬場さんが参加しました。




いつもの準備運動とマット運動。
いわゆる、ルーティーンを。
クローズドガードからの展開を三種。
相手のちょっとした動きにも反応するには打ち込みの反復練習あるのみです。
マット運動は大事なあらゆる動きが凝縮されておりますので開始時間に遅れてもしっかりこなしましょう。

夜のフィットネスクラスは7名参加。

ノブさん、大喜、馬場さん、藤本さん、大里さん、そしてさくらさんはお姉さんを誘っての土曜2部練。すごい。お姉さんも格闘技とは無縁の方でしたがクラス最後にはいいキックのミット音をさせておりました。
男性陣は皆さん通常の打撃クラスも受けているメンバーなのですが基本を大事に練習参加してくれております。
女性陣はフィットネスクラスのみで参加しているメンバーなのですが参加回数を重ねるごとに目に見えて上達しているのがミットを受けていて嬉しく感じます。皆さん楽しみにして参加していただきありがとうございます！

打撃ビギナークラスには中井コーチ、前澤プロ、大喜、馬場さん、そして突然のゲスト。
プロ修斗世界ランカーの石橋佳大選手。

友達の結婚式のため帰省中だったとの事でまさかのサプライズ。
試合の近い大喜にうってつけのマススパーで延々と続きました。

石橋プロ、ありがとうございました！

隣のマットスペースではカポエイラチームの練習。新メンバーも加わり勢いが増しましたね！

11/28朝パーソナルさくらさん

土曜朝パーソナルトレーニング8:00スタートはさくらさん。
11月最後のトレーニングは日頃のロードワークの集大成として、自身の過去最長記録の6kmに挑戦です。
若干雨が降っておりましたが本人の強い希望でロードワーク開始。
北バイパスを下ってから陸奥市川駅～北バイローソンに上がり南部山手前まで降りてUターンしての道場戻り。

結果、当初の予定を上回る7kmとなりました。
まだまだ走れそうな感じでスタミナも脚腰もだいぶタフになっておりました。

ジムワークは火の呼吸。
1を3分×3ラウンド。2～6を30秒。
タフです。
よくぞここまでパワーアップしてくれました。

女性なので見た目も気になるところ。
脚はシャープに、そして見えない部分の心肺機能や代謝も良くなり冷え性も改善しつつある事を実感している事を聞き、嬉しく思いました。

そして来月も継続する事となりました。
ありがとうございます！

11/27中井大輔コーチの金曜夜ボクシング&レスリングクラス練習日記

皆さんどうも、金曜担当の中井大輔です。

最近めっきり寒くなりましたね。
そんなときこそ練習きてあったまりましょう。

さぁ今月最後の今週のボクシング練習はそこそこ盛況！皆さんありがとう！



テーマ練を皆さんこなしてきたので来月は別テーマ練をやろうと思います！またおいで！
ちなみのちなみですけど、自分は金曜は早めに道場にいるので、軽くダイスケボクシングやらダイスケレスリングやらダイスケフィットネスやらダイスケトークなどなどできますので、軽く体を動かしたい方、初心者でクラスはちょっとの方、ヒマで話し相手がほしい方、道場でお待ちしてます！


レスリング練習は実戦打ち込み！
普段の打ち込みを大事にしないと、使い物にならないので打ち込みを大事にしてるダイスケクラスですのでよろしくお願いします。



そうだ。今月でファイナル説がありました金曜ですが、来月も継続させて頂くことになりましたのでよろしくお願いします。
飯田夫妻なんか餞別まで持ってきてくれて、去る去る詐欺になりましたけどね！
でもそんな飯田夫妻がますます大好きになりました！



ボーナストラック
土曜日にふらっと道場に行ったらもっとふらっと道場にビニール袋一枚持って来た方がいました。
もはや月一会員さんバリの出席率です。


マススパーしかできなかったけどまた稽古つけてもらえてラッキーでした！
また来てねブリくん！


あと1カ月練習楽しんでがんばりましょう！来月もよろしくお願いします！

11/26小笠原英治コーチの木曜夜キック&MMAクラス練習日記

こんにちは、雲井ひょっとこ斉です。
好きなお菓子は歌舞伎揚げです。

突然ですが、年末ジャンボ（NOT　友美）は買いましたか？

１等前後賞合わせて１０億円。

自分は１０億当たったら道場に土俵を寄付します。

金曜の中井コーチは１等当選したらジムに除雪用の
ママさんダンプを寄付してくれるそうです！

調べると５千円するんですね、意外と高い。

ママさんダンプと言えばダンプ松本。

結成期のメンバーは

ダンプ松本
クレーン・ユウ
ブル中野
コンドル斉藤

ん、一人違和感。
ダンプ
クレーン
ブル（トーザー）
ときて
コンドル…！？

上三人が重機できているんですから
コンドルではなくユンボ斉藤でも良いのでは。

極悪同盟に加入したのを機に改名をしたということ
ですが選択肢として、コンドルとユンボだとしたら…
そりゃあコンドルを取りますよね、誰だってそうする俺だってそうする（By　バットカンパニー）



さてさて、本日の練習はタイキとサトミツ君。

今日はミドルキックの腰の動かし方。
そして体の連動の仕方。

言葉で伝えることが出来て
相手が理解して

動きをやって見せて
相手がイメージ出来て

実際、やってもらって
動ける

これが難しい。
特に②→③への移行がめちゃくちゃ難しい。
人によって受けやすいアンテナがありチャンネルがあり

かつ、自分にも出せるチャンネルが限られてる。
良いコーチはたくさんのアンテナとチャンネルがある。

そんな中、今日はまた一つのチャンネルを見つけ、うまく
伝えられた。

あとは、常に再現性を出せるか。
自分の経験上、上手くいった次の回は意外とうまくいかない。

でも、「上手くいった感触」が経験、記憶となってくれれば
それが次にうまくいくための道しるべとなると思います。

11/27会員サービスのお知らせ

本日コーヒーサーバーを設置しました。

11/30までは皆さんにお試しの無料サービス提供を致しております。

12/1より
正会員の方は正会員特典の無料サービスでご利用できます。
正会員以外のメンバー様は一杯¥50にて格安提供致します。

どうぞご利用よろしくお願いいたします。

11/27昼パーソナル2 Yさん

本日の昼パーソナル15:00スタートはYさん。

全編ジムワークのキックボクシング集中コースです。
前回から一週間ちょっと期間が空いていたので、パンチの基本とフットワーク基本と移動のミットとサンドバッグ。

母子球、ヒザ、Lサイズ卵、腰、肩甲骨、脇、拳。で、息は止めないで。

キックもスムーズに出せるようになってきました。
最近40代男が熱いのです。