エプソンのプリンター

久しぶりに練習復帰した
中村さんと豊島さん。

エプソンアトミックに所属しております。


わたしもエプソン利用者です。

どうぞよろしく。よろしくどうぞ。

3/24朝キックボクシング・雪

また、油断した頃に雪。。。
そして除雪車のあとが。。。

雪かき、金澤さん、中村さん、豊島さん、友美さん、増田さん、
ありがとうございました。

朝キックは
久しぶりに道場復帰の豊島さんと、
さらに久しぶりの中村さんが参加。
金澤さんもキッククラスは1年ぶり。
元メンバーの練習復帰はとても嬉しいものです。

そんなひっさしぶりのメンバーの体力お構いなしに練習開始。
*体幹トレーニング
*ミット/ステップインジャブ
*ステップインワンツーバック
*ステップインforバック
*ステップインクロス
ちょっとしんどそうでしたが、無事に終了。

しかし、嬉しい高齢化じゃないですか。
また一緒にがんばりましょう！

もう三時になりますね

これ聞いてから寝ます。
Jazztronik - MEGURU 深田恭子「未来講師めぐる」メインテーマ曲
おやすみなさい。

30年目の裁縫

飯田夫妻へ
やーっと完成。

SENSEIワッペンありがとうございました

3/23夜クラス

キッズキックは
*体幹運動
*移動稽古
*ミット
*移動ミット
今度はゆうらと蓮蓮のスパーリングをしてみましょう。

休憩を挿み

柔術クラスは
*準備運動
**ポジションスパー/1分10ラウンド30秒インターバル
*インサイドガードについて
*クローズドガード
*グレイシー式パスガード
*ニーオンザベリーからのチョーク
*サイドポジションチョーク
**ポジションスパー/1分10ラウンド30秒インターバル
苦手なポジションからのスタートも必要ですね。

ボクシングクラスは
*いきなりの補強
*対人パリー
*ステップジャブ
*ステップワンツー
*ステップ4連打
*ボディー
*ストレート連打ミット/15秒４ラウンド5秒インターバル
*アッパー連打ミット/15秒2ラウンド5秒インターバル

終了後はみんながぐったり。

時、同じく隣のマットスペースでは自主練組が。

夫の腹を全力で打つ妻。
表情に注目。
家庭円満の秘訣です。

今日もいい練習ができました。
ありがとうございました。