気功のすすめ

クロワッサン3月10日号に「誰にでもできる気功のすすめ」が特集で記載されていました。
　気が散る、気が重い、気が休まる、気を吐く‐‐‐‐。私たちの生活にはさまざまな場面に、「気」という概念がある。
　しかし、「気」や「気功」というと、その昔、超能力的なことで注目されたため、　いまだになんだか妖しいと思っている人が多いかもしれませんと、まさしく自分のことを言われているような記載がありました。
　気功は「中国の人々が、いにしえから歳月を費やし、確かめ、体系化してきた健康法・心身鍛錬法」の総称だそうです。そして、この特集では、自分で体内の気のめぐりをスムーズにする「内気功」を取り上げ、ツボ押し、マッサージ、リズムカルな運動、食事や入浴、呼吸法、果ては立つ、座る、歩くなど、普段何気なくやっていることを意識し直すことで、体と心を健やかな方向に向けていくものを取り上げています。
　私は、普段体力に自信（自信過剰！）があるので、今まで、ストレス解決方法は、気の許せる仲間とお酒を、楽しく夜遅くまで飲むという最上の方法で次の日の活力を得てきました。　
　しかしながら、さすがに45歳ともなると肩がこったり、ストレスが溜まったりいまひとつ不調の日もあり、最上の方法（ああー勘違い？）では解決できません。
　この特集を見て、毎日のわずかな時間をとることにより、心をリラックスさせ、自然治癒力アップ、体質改善が出来る事を知りました。
　この特集の中のひとつを取り入れ、毎日実践し体のケアに心がけ、美しく？健康的になるぞと決意しました。
　日々健康で仕事に邁進し、美味しいお酒が飲めることを目的に！
皆様は、どんな健康法を実践していますか是非お知らせ下さい。