回復傾向・・・

７月２０日　土曜日　

(○´∀｀)ノオハヨ～ゥ♪

走り方がだいぶ戻ってきた
脚が前へ前へ出るように
ストライドも広くなってきたような
気がする

昨夜は亀田総合体育館へ
外周１．２ｋｍコースを
６：４７　お喋りラン
６：５２
６：４８
６：３０
６：１４　ソロラン　
６ｋｍタイム　３３：１３/ｋ５：３２
５：１１
５：２１
５：２９
５：１８
４：５２　１周/ｋ４：０３　
　６ｋｍタイム/２４：１４/ｋ４：２２
１２ｋｍタイム/５９分２７秒０３/ｋ４：５７

この季節にしては涼しく走りやすかった


７月走行距離　１４１．８ｋｍ