夏の終わり

８月３１日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館休館日
なので録画番組鑑賞

８月もあっという間に
オリンピックで休日も変更
コロナ騒動で遠出は自粛

明日から９月
二回目のワクチン接種に
人間ドック
せめて秋の実りでも
楽しもうか

週末

８月３０日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
雨です・・・眠いです。

週末の土曜日は
散髪にメガネの修理
夜は亀田総合体育館
外周ランへ C= C= C= ┌(￣ｰ￣)┘
３周目までお喋りラン
５周目に入ったらハム、膝と
痛みがでて終了
休足日を入れても不調のまま

昨日は某リレーマラソン
密が怖いので応援はパスし
某お蕎麦屋さんのお食事券
１０００円券が今月末まで
なので寿司蕎麦御膳を頂きました

つぶやき

８月２７日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
晴予報なのに怪しい雲が・・・

昨夜は亀田総合体育館と思ったが
注射をうった部分が押すと
まだ痛いし気分ものらず
自宅待機？療養？自粛？

なのでテレビ鑑賞に
番組はマジックショーを
お笑いも交えて面白かった。

ワクチン接種

８月２６日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
眠いなぁ・・・

昨日は一回目のワクチン接種
刺さった時チクって感じ
熱も出ず異常なし

夜になり鈍痛みたいな
熱はなし腕も上がる
そのまま就寝・・・
寝返りが出来ない
接種した部位に痛みが
四十肩の時と同じ？
朝になって腕が上がらず

まぁたいしたことはないか
今夜は筋トレはムリでも
走れるかな

ダメな日

８月２４日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
眠いなぁ

昨夜は亀田総合体育館

先ずは筋トレ
トレーニングルームはチョイ混み
だんだん初顔の人達で
混んできたし
マナーもよくない
密も気になる

ランニングコースに移動
ウオーキングから開始
３周歩いてランに
前日のダメージが残っていて
１周で終了

今度はプールへ
ターンの時もランのダメージで
脹脛に痛みが
３００ｍは泳いだであろうか
スイムもいまいち気分が乗らず


終了（　＾ω＾）・・・

１０キロ走

８月２４日　火曜日　

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今朝は晴れているが夕刻には雨予報

昨夜は亀田総合体育館
一応スイムの用意もして
外周ランへ
ダメだったらいつでもプールに
なんだか調子良さそう
ペースはキロ６分程度だが
バラツキがある
いつもの５周目で痛みが
ここは我慢して６周目に突入
７周したところで終了
ビショビショ汗だく姿で
トレーニングルームへ
ラン友が来たのので
おまけの追加ラン２周
トータル９周／１０.８１ｋｍ
１：０６′２９″（０６′２９″／ｋｍ）

久しぶりの１０ｋｍラン
２周追加したら腰にきた
もう走れる身体でないのか

異常

８月２３日　月曜日　

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雨、雷と一晩中続いたなぁ
ここから近い沢海で避難指示が

昨日は昼前から快晴になり
洗車していて汗だくに
夜になったらどしゃ降りな雨が
雷もともない荒れた天気に

コロナ渦、異常気象と
いつ？どこで？
不安な日々が

早く終息し平穏な日々に・・・


祈ります。

残暑

８月２１日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
最近、天候不順だ
残暑で暑いかと思ったら
突然の雨


昨夜は亀田総合体育館
トレーニングウエアに水着
持ってきたけど
お喋りして
手作りオニヤンマ君を頂き
何もせず・・・帰宅

こんな日もあるさ

ランニング

８月２０日　金曜日　

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今朝は暑いなぁ

昨夜は亀田総合体育館
外周ランへ
０５′３１″　　キツっ！
０６′００″　　こんなもんか
０６′１１″　　
０６′０１″
０５′５９″　　５周以上行けそうか
０６′１１″　　ダメ脚にきた
５周で終了
６.０１ｋｍ／３５′５８″
（０５′５９″／ｋｍ）
久しぶりの外ラン
マスクもビショビショ
汗を絞りながらのラン
気持がいい

納涼会

８月１９日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
はっきりしない朝

昨夜は日航ホテル３０階で納涼会
ソーシャルディスタンスで
隣の席との距離は２ｍ
向かいとはアクリル板はさんで
注ぎあいはなし
ホテルスタッフがそのつど
飲み物を
会話はそこそこ
ん～これでいいのか
生ビールは良かったし
料理も美味しかった
それでいいか

今夜は外ランできそうだ
頑張って走ろう