お喋りジョッグ

７月１２日　金曜日　

゜ヽ(´・ω・｀)ノ ゛ぉ.は..ょ...ぅ♪

いよいよ小布施遠足が近づいてきました
今年はサマーサンタで夏バージョンに
衣装をリフォームしました
宿泊は信州美ヶ原高原の王ヶ頭ホテル
標高２０００ｍで３６０°大パノラマです
雲上お風呂に、天空のお部屋
天候が気になります

昨夜のランは亀田総合体育館で
外周をＹ男ちゃん、Ｍ姫、Ｋ泉さん
ひまわりさんとお喋りランでした
７：４１
７：１２
７：１６
７：０４
７：０４
６：５５
６：４６
６：５０
６：２８
６：１６
１２ｋｍ／１時間９分３６秒

前半は何故か苦しかったが
後半６分台に上がり楽に
ウェアはびしょびしょで全着替え
トレルームで腹筋、背筋、ストレッチ


７月走行距離　８１．２ｋｍ