天候不順

１０月３１日　月曜日　

こ(￣0￣)ん(￣ー￣)に(￣△￣)ち"<(￣∇￣)>"わっはっは!!
最近投稿するようなラン、登山がないなぁ


今日は秋らしい天気でしたね！！！
昨日だったら良かったのに

３日の文化の日も微妙な天気予報だし
最近の週末は前日からピーカンが無い
朝、良くても昼頃から崩れたり
朝、悪くても良くなったりと
ハッキリしない天気だ

駅伝

１０月１７日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨日は新潟県駅伝競走が
以前は上越からスタートし
県縦断郡市対抗駅伝と言う名だったが
今は長岡からの新潟市までの
短縮コースで名前も変更に

じゃなくて・・・
駅伝をうっかり忘れていて
秋葉区の日帰り温泉へ向う途中
駅伝コースに阻まれて２０分待ち
あ～！失敗
久しぶりの温泉で
　　ウキウキしていたのに
まぁしゃ～ないわな

亀田総合体育館へ

１０月１５日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

お久しぶりです

昨夜は久しぶりの亀田総合体育館
７月以来かな

人間ドックの結果が悪かったもんで
身体を動かさないと
でも・・・
まだまだ本調子でない身体

外周ランはパス
ランニングコースには一人走っているだけ
だけどそこもパス

トレッドミルで歩きから
徐々に上げて時速６ｋｍで走る？
一応走ってます（笑）
やり始めて３分で違和感があり断念

座椅子型？のエアロバイク
これなら腰にも優しいだろう
負荷も４５Wで軽めに
２０分辺りから違和感が出て
２４分で終了
消費カロリー６４.１Kocal

筋トレもやってみようか
ダンベル６ｋｇ・・・
これでもキツイッス

体力維持のため動かさないと