薬が無くなったので整形外科へ行ってきたのですが
肩や腕の痛みが、先月と比べて、ちょっと悪化してて お薬の量が、倍になりました
もしかしたら自己流体操で痛めたのかも？ 夜中に痛くて何度も目が覚めたり 腕の上がり具合が悪くなってしまってて・・・
朝だけだった薬が、朝夕になりました
肩関節にグサッ 注射打たれました～ 
でも、おかげで少し楽になりましたよ～
来週22日に肩のMRI 撮ります
帰りに リハビリ受けて下さいと言われ ご年配の人が沢山いるリハビリ室へ
肩関節や肩甲骨の辺を温めてから押したり広げたり 肩を上げてからストンと下げる体操したりしました
首も また痛みが出てきたので牽引してもらいましたよ 終わったら首の後ろ付け根あたりがポカポカ 
週２～３日 リハビリに通う事になりました
そうそう 服を着る時は、痛い方の袖を先に通してから痛くない方を着ると良いですよ と教えて頂きました
右利きなのでつい、習慣的に右袖から先に腕を通して痛い思いをしてたんですよね
あはは全然、気が付かなかったわ～
手足の荒れの方は、ますます酷くなって、掌 全体が、かぶれて痒い痒い
何だか薬を強くしてもらうと余計、悪化している気がします 
余りに痒いので3日前から皮膚科の薬、塗るのを止めてみました。
何も塗らないと ひび割れて血が出てくるのでハンドクリームを付けたのですが、それも少しヒリヒリします
良くならない私の手を見た息子が、「やけくそで、ラナパーでも塗ってみたら？」なんて言いだす始末
注意※ ラナパーはハンドクリームでは有りません
革製品のお手入れ用クリームです （私の手は革製品かい！？）
でも・・・・ 以前、革製品のお手入れをした時、手がスベスベになった事を思い出して もう～こうなったら やけくそや～！ と 塗ってみました～ 
付け始めて3日目ですが、薬やハンドクリームより効きました 赤みも少し引いて ちょっとしっとりしてきましたよ
ラナパーには、ミツロウとホホバ油 天然成分100％と書かれているので多分・・・ 害は無いと思います
とりあえず、痒みも治まりました。
まだ分かりませんがこれで、手荒れが改善したら笑っちゃいますね 