いよいよ東山36峰

楽しみにしていた大会「東山36峰」はいよいよ明日です。
いつもなら就寝前に慌てて準備するけど今回は珍しく夕方には準備完了！

明日は天気も回復すると予報が出ている。
でも、80％以上のトレイルコースは足場が悪いんだろうなぁ？
ケガだけは絶対にしない様にゆっくり初冬の東山をランします♪

ただ、昨日からのどの痛みが出て、体が少しだるい。風を引いたようだ。
職業柄、仕方ないんだけど・・・
まぁ、こじらさぬ様に一般市販薬を服用し早く寝よう。



↑明日はこれに防寒用のモンベルのヤッケを着て走りま～す♪

ルミナリエ

神戸ルミナリエに行って来ました。
金曜日の夜ということで大混雑を覚悟していたけど、思ったよりスムーズに見れた。



ただ単に、「綺麗だ」と言う想いだけではない。
あの震災を思い出しながら歩いていると胸が熱くなった。


　

　

コースレコード

走る時に履く靴を使い分けている。



週末のロング走のときは「GT-2150」少し重いが安定感がバツグンで足に優しい。


夜ランは「エアロ9」軽くてスピード練習向きでソールが固め。


大会のマジランは「DSトレーナー」サブフォー向きのシューズだ。


トレイルは「アディーゼロ」ロードでも走りやすく大のお気に入り。

週末にロング走している成果が出てきたのか、シューズの使い分けが
効果が出てきたのか、夜ランでコースレコード更新中！
この調子で行こう！

え～雨！

晩ごはんを食べて、暫くして着替えて外に出たら
やたら風が強く雨が降っていた。
自分にとってある種恵みの雨か、今夜は休足日となった。

いつもより長めのお風呂に入りリフレッシュ♪
まぁ、こんな日もあっていいね。
悔やまれるのは晩ごはんの焼肉でアワアワしとけば良かったのになぁ。

初冬到来

寒いです！
ついついサボリ病が出そうになる日々。
精神的に夜ランに出るのが辛い。

でも、目標があるから頑張れる。いや、ガンバル！
このスポーツはやった分が結果となる。
やらなければ本番で泣きを見るだけだもんね。



↑やっぱカッコエエですわ！（本文とは全く関係ないですが）

奈良マラソン

第1回「奈良マラソン」が昨日行われた。
私はエントリーしていなかったが、多くの知り合いのランナーが
参戦されていたのでブログを拝見させてもらった。

第1回にしてはかなりの好評価をされていたようでした。
古都奈良を駆け抜けるのは是非走ってみたいけどなぁ～
チョット遠いかな？
色々な話しが飛び交ってましたが
新聞では来年も開催が決まったと掲載されてました。


↑北海道新聞より

30㌔走

昨日は50㌔走が中途半端に終わったので、今日の予定を10㌔プラスで30㌔走に設定。
今日は風もなく快晴の天気。ウィンドジャケットいらずでした。





少し昨日の疲れがあったものの、まずまずのペース走で走れた。
お腹の調子はほぼ正常化したので給水後に1回だけトイレに向かっただけだった。


この2日間で70㌔を走った。
ラン後、体重計に乗ったら47.8㎏まで落ちていた。
多分、初日のお腹痛でかなり水分が失われたのかも？

50㌔走のはずが・・・

朝起きてお腹の調子がイマイチ良くなかったが、いつもの海岸コースに走りに出た。
今日の予定は「50㌔走」
海岸沿いは昨日からの風がまだ強く吹いていた。

5分45秒前後ペースで淡々と距離を刻んでいく。
垂水駅を過ぎたあたりからお腹の調子が急に悪くなって暫く我慢して走るが
限界近くなったので釣具屋さんでトイレを借りる。

天気も素晴らしく良くて汗もかなりかいている。
そろそろ給水しようと20㌔過ぎに自販機でジュースを飲んだ。

しばらくしてガス欠になる前に捕食しようと
コンビニで肉まんとハンバーガーを買って食べた。
またもやお腹が痛くなりまたトイレを探しながら我慢して走る。
その後給水のたびにトイレを探すの繰り返し。

トイレ休憩を除けば5分45秒前後で走り続けることが出来たが
結局本日は40㌔で切り上げた。
距離としては十分だけど、目標距離に届かなかったので
不完全燃焼気味に終わった。


↑夕食は「おでん」昔は「関東煮」と言ってたけど・・・

夜ラン

今日は昼過ぎから嵐の様な天気。家路を急ぎ歩いていても夜ランはどうしよう？
風もきついし寒いしなぁ～
晩ごはんを食べて一旦は「サボリ」を決め込んだ。
でも、昨日も雨で走っていない・・・

気持ちを切り替えて走りに出た。
確かに風はきつくて体感気温はかなり寒かったけど
終わってみれば気持ちのいいもんだった♪

ラン OFF

日中からは想像できないが、天気予報どおり帰宅する頃には雨が降り出した。
と言うことで今夜は久し振りの夜ランOFF日。

夜ランする日は飲まないので今夜はグビ～っと！
ほんの少しだけゆっくりする時間が出来た。

「走りたい！」と言う気持ちの反面「走らねば」という気持ちも働く夜ラン。
雨の日はこの気持ちが割り切れるのでストレスを感じない。