痛みが・・・

12月の第2週に「東山36」を走ったときに右足を捻挫。
様子を見ながら練習や「加古川」も走っているけど、ここにきて痛みが増してきた。
今、無理して走ると長引きそうな感じだ。

ランナーなら走りなが治せるものとこれはチョットまずいものの区別が
出来る感性をもっている。
今夜はそんなに寒くないけど休足日にしておこう！