雨水

今日は季節がまた進み「雨水」
冷たい雪が雨に変わる。
確かに風が、陽が少しずつ変わってきている。

夜のランでも途中でニット帽を脱いだ。
練習もしやすくなるのがうれしい

「篠山ABCマラソン」案内書

今日、「篠山ABCマラソン」案内書が届いた。
今はスタミナ面で不安がある。
残り少ないなかでしっかり走りたい。

今週半ばから少し春の兆しとか。
まだまだ、夜ランは辛いけど
今シーズンフルは最終レースとなるので
頑張ろう

「東京マラソン」観戦

今日は「東京マラソン」を観戦した。
北京オリンピック代表選考会を兼ねている大会である。
正直、トップアスリートの映像より市民ランナーが
楽しそうに走っている姿をもっと見たかった。

初めてフルマラソンに参加する人や
お祭り気分で楽しむ人など33,000人の思いがある。
沢山の応援を受けて日本の中心地を走るのは
さぞかし気持ちのいい事と思う。
さて、来年はどうしようか？

情けない

せっかくの休日ランは平日と同じ距離。
コースは海岸沿いだったが、浜風が強くそれ以上は走れなかった。
ペースも上がらずフォームもいまいちまとまらない。
先日、20Kmを走ってスタミナ面に不安があったのに…
こんな練習ばっかりじゃダメだと思う。
もう少し暖かくなったら、六甲へ行きたいなぁ

ゆとり

なんだろうか？
滅茶苦茶忙しいわけでもないが、
気持ちにゆとりがない
遊び心もない

一日は「はる」との散歩からはじまる。
その時今日は心にゆとりを持って
小さなことにも関心を持とう！
そう、思っている。が…
一日が終わると、また、今日も…
そんな日が続いている

いよいよ「東京マラソン」

いよいよ「東京マラソン」の受付がはじまった。
今回エントリーしていたが、PCの不具合で
抽選結果がわからずでした。

今週末はテレビ観戦で気分だけは
たっぷり味わおう！

がんばってる～

昨年のこの時期は足の故障で
２月の走行距離はわずか3.5Kmだった。
今年は大した故障もなく順調に距離を稼いる。
昨年は暖冬だったが今年は平年並みの寒さ。
今日は、ほんま寒かった！　
信号で立ち止まると、息は真っ白！
まるで競馬終了後の馬の息の様だった。（わかるかなぁ？）
そんな自分が「がんばってるなぁ～」と少し思った。

冷凍庫？

今日はかなり寒かった。
遅くなればなるほど寒くなるので
帰宅後、温か～いカフェオーレを飲んで
さっさとランへ
気温そのものより、風があり体感気温はかなり低かった。
まるで冷凍庫の中を走っているような感じだった。

明日は今シーズン最高の冷え込みだそうだ。

日焼けした

今日は朝からバツグンの天気に恵まれた
気分を変えて明石海峡までのラン
天気が良すぎたのか少々日焼けしてしまった

明日からまた寒くなるとかで
三寒四温のペースにはもう少し先かな？

今月は暦日は少ないが今のところはいいペースで
距離をかせでいる感じ
でもここのところLSDはしていないので
スタミナ面で不安がある。
しっかり練習しなければね

あったか～い

今日は日差しもあり昨日と違って暖かい。
昼から20Ｋｍのjog
冬場は給水無しで走っていたが
今日はポケットに小銭を入れておいた。

案の定、最後４キロ地点で給水。
350mlのコーラを殆ど一気に流し込んだ
最高に美味かった