日焼けした

今日は朝からバツグンの天気に恵まれた
気分を変えて明石海峡までのラン
天気が良すぎたのか少々日焼けしてしまった

明日からまた寒くなるとかで
三寒四温のペースにはもう少し先かな？

今月は暦日は少ないが今のところはいいペースで
距離をかせでいる感じ
でもここのところLSDはしていないので
スタミナ面で不安がある。
しっかり練習しなければね