第7弾 六甲トレイルラン（西六甲）

2週間ぶりの六甲トレイルラン。
来週は「ユリカモメ50Ｋｍ」にエントリー
してるのであまり無理はしないで
最終調整のつもりで行ってきた。

↑日中でも木陰で気持ちがいい
来月に六甲縦走があるのかかなりのハイカーが来ていた。

なぜか山に入ると自分の性格がいい人に変わる。
ハイカーの人たちとすれ違う際に必ず
挨拶をする。
町のど真ん中では考えられない事だ。
それで、なぜか人に優しくなる。
山のマイナスイオンは凄い効力だ。

「高取山」や「鍋蓋山」も以前のキツサを感じない。
そして最難関の「菊水山」をノンストップで登頂。

↑高取山より神戸港を見下ろす。

↑菊水山の紅葉がとても綺麗だった。
また、トレイルしよう
所要時間5時間20分

丹後の完走証

先月の16日に行われた
「歴史街道丹後100ｋｍウルトラマラソン」
の完走証が今日届いた。

部門：60Ｋｍ
タイム：7時間25分34
順位：56位/完走者数170名
完走率68.4％（60Ｋｍの部）
最高気温：31.3℃
最低気温25.7℃
平均湿度：69％

プレゼント

今日、子供たちが
少し遅れたけどお誕生プレゼントをくれた。
心のこもったもので大切に使わしてもらおう。


↑チタンネックレスだった。
「ありがとう」

ハセツネ

今週末に日本山岳耐久レース
「ハセツネ」がある。

長谷川恒男氏がヒマラヤ登頂の際
不眠不休でアタックする際の練習場として
奥多摩山系で練習していたのが起源と言われている。
距離にして71.5Ｋｍ、制限時間24時間の
超過酷な山岳耐久レース。
想像を絶する大会だ！

マラソンとは性質が全く違い
エイドは基本各自で準備。
全てにおいて自己責任がベース。
こんな凄い大会に今年も2000人を超す
エントリーがあったそうだ。
各人この大会に向けて大変な練習を積んで
こられたに違いない。
怪我をせず十分に奥多摩山系を堪能して下さい

誕生日

今日は、私の○6歳の生誕記念日。
朝起きても誰も何も言わずフツーの生活。

岡山で会議中にメールチェックしたら
「早く帰ってきこれたら皆でケーキ食べよう」
急いで高速を飛ばし
無事帰宅して美味しいケーキを頂いた。


ちなみに去年は自分で予約した。
店員さんが「プレートのお名前は？」
と、聞かれたので「ひろくんお誕生日おめでとう！」
にしてもらい「ローソクは何本？」
私は○5本とは言えず、「5本でお願いします」と
まるで子供の誕生ケーキを注文したかのように予約した。
勿論、当日自分で取りに行った。
あれから1年。ホント年月の経つのは早いものだ

継続は力なり

月間走行距離300Ｋｍを目標としている。
今月はいまのところ順調に距離を刻んでいる。

先日、海岸コースで知り合いのランナーに出会った。
その時、「ダラダラ練習してては、ダメだよ」といわれた。

負け惜しみかもしれないがタイムアタックしてる訳じゃない。
自分の「走」のスタイルはあくまでタフなランナーを目指したい！
確かに一理いえるかもしれないが、自分を信じて練習していこう。
野口みづきの「走った距離は裏切らない」の言葉を胸に…

表彰

先日あった兵庫県小学生陸上競技大会の
表彰式が学校であったそうだ。
「全中」出場したゆ○ほの血を少し受け継いだか？
80ｍハードル14秒24の3位の賞状。
た○し君ご満悦！

今週の末はフットサルの県大会出場だ。
是非、頑張ってもらいたい。

来年は行きたいが・・・

今日は「四万十ウルトラ」
朝6時過ぎに目覚めた。
あ～もうこの時間には皆、走ってるんだろうなぁ
なぜかソワソワして落ち着かない。
天候はどうだろう？
兵庫県では午後の方が降水確率は高いので
「はる」の散歩をたっぷりして
すぐに着替えて海岸コースを走った。
今日は数多くのランナーが走っていた。

さて、来シーズンのウルトラの出場予定を
考えると「村岡」と「四万十」の期間が
短いのでさてどちらを選択するか…

走る時間帯

平日の練習は晩ごはん後少ししてから練習する。
日によって違うが９時過ぎが多い。
当然夜からのスタートで暗いのは当たり前。
週末は日中走るが季節により時間帯が違う。
土曜日は家の掃除をしなけらばいけないので
夕方に走ることも多い。
夕暮れを見ながら走るのは凄く綺麗で良いが、
日が落ちてしまうと、早く家に帰ろうと
思う気持ちや腹が減った晩ごはんは何やろ
そんな気持ちで途中から集中力が切れる。
今日もそんな感じだった。
あと、10Ｋｍは走るつもりが…
日が落ちる時間が早くなったので
練習の時間帯をしっかり考えよう

「四万十ウルトラ」

いよいよ今週末に迫った。
といっても自身は参加しませんが…
大変人気の高い大会だ。

沈下橋をはじめ四万十の清流など
大自然の景観を満喫したい！
季節も一番良いのではないだろうか
来年はぜひ参加したいが、
日ごろの行いがいい人だけ抽選に当たるとか

しっかり走力、スタミナ、メンタルを鍛えて得ておこう