大嫌いなスピード走。
今年になって未だ僅かしかな日が経っていないけど、夜ランで取り入れている。
週末はLSDを中心としたスタミナをつける練習。
平日の夜ランは意識してスピードをつける練習。
あとは、筋トレなんだけど・・・ これは未だ実践には至らない。
どれだけの効果が出るか未知数だけど、今までと違う事にも
チャレンジしてマンネリ化した内容から脱却してみようと思う。
↑みんなそれぞれ色々なトレーニングを取り入れてますね～
今年になって未だ僅かしかな日が経っていないけど、夜ランで取り入れている。
週末はLSDを中心としたスタミナをつける練習。
平日の夜ランは意識してスピードをつける練習。
あとは、筋トレなんだけど・・・ これは未だ実践には至らない。
どれだけの効果が出るか未知数だけど、今までと違う事にも
チャレンジしてマンネリ化した内容から脱却してみようと思う。
↑みんなそれぞれ色々なトレーニングを取り入れてますね～
荷物は三宮のロッカーに預けて走ります。
雨ならブーですがよろしくです。
雨は大丈夫と思いますが、かなり寒くなるとの
天気予報が出ていますね～
新年早々、お会いできるので楽しみにしています♪♪